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マッサージ整体 緑和のブログ
プライベート
投稿日：2020-09-26 19:11:31.0
- 酵素を活性化するには
- こんにちは武田です。
前回の続きです。酵素の働きを活性化するポイントをお伝えする前に
酵素にとってのNGフードをご紹介します。
1.白砂糖＝主成分のショ糖は吸収分解するのに時間がかかり、多くの酵素を消費してしまう
2.食品添加物＝酵素の働きを妨げたり、酵素自体を変化させてしまう。
3.動物性タンパク質＝取りすぎると消化不良の原因となり、酵素をたくさん消費してしまう。
4・小麦粉を用いた食品＝血糖値を急激に上下させ、脂肪を蓄積する。
5.過酸化脂質・トランス脂肪酸＝酸化した油、マーガリン、菓子、悪玉コレステロールを増加させる。
6.生の植物の種＝酵素抑制物質が含まれている。
消化に負担のかかる物や量を出来るだけ抑える事が
代謝酵素の働きを活性化させ、体質改善、健康へと繋がっていきます。
消化を抑える方法として是非皆さんに試していただきたいのが
「ファスティング」です！！
ファスティングに関しては次回お伝えします。
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