ハイパーナイフ専門店 Slimpro 梅田店【スリムプロ】 ダイエット・ブライダル痩身
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スリムプロのブログ
- 危険なトランス脂肪酸がいっぱい!!避けてほしい食材
- こんにちは!
ハイパーナイフ専門店 slimproの本岡です(*´v`*)
今日は皆さんに避けていただきたい食材をご紹介します!!
避けていただきたい食材は『マーガリン』です!!
このマーガリンはなんでも食べる雑食のゴ○ブリも食べないとか…。
ゴキブリでさえ食べ物と認識しないこのマーガリン。
とても危険なんです!!
またマーガリンに似たショートニング、ファットスプレッドも危険なので要注意です!
マーガリンの製造方法なのですが、植物油を化学的な方法で水素を加えてつくられているそうです。
マーガリンが危険と言われている理由は…
・水素を加えることによって発生するトランス脂肪酸
・原料となる植物油
に問題があるそうです!
トランス脂肪酸を取る量が多いと悪玉コレステロールが増えるそうです。
また日常的にトランス脂肪酸を多くとりすぎていると心臓病のリスクが高まるそうです。
また、マーガリンやショートニングに入ってるトランス脂肪酸は、心筋梗塞を23%も増やし、心不全による突然死を47%も増加させるそうです!!
アメリカではマーガリンやショートニングなの水素化油脂を禁止しており、スイス、オーストラリア、カナダ、シンガポールでも規制をしているくらいトランス脂肪酸はある意味注目されてる食材なんです!!
また、マーガリンの原料である植物油にも問題があり、主に「キャノーラ油」「パーム油」「コーン油」などが使用され私たちの体によくない飽和脂肪酸や酸化防止剤などの添加物が沢山入ってるそうです。
元々の原料の植物油が身体に悪い物が沢山入っていて、また化学物質を加え作られている「マーガリン」。
コンビニなどに売ってるパンには大体、「マーガリン」や「ショートニング」は必ずっていいほど入ってます!
コンビニやスーパーでパンを買う時に裏を見て、マーガリンやショートニングと書いてあったら買わないようお願いします!!
これからは体の為にマーガリンではなく『バター』『ココナッツオイル』『オリーブオイル』に変えましょう!!
ダイエットも大事ですが、死ぬまで付き合っていく体なので、皆さんも食べ物には気をつけていきましょうね(´∀`)

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