ハイパーナイフ専門店 Slimpro 梅田店【スリムプロ】 ダイエット・ブライダル痩身
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スリムプロのブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-27 11:53:41.0
- ダイエットにも【腸活】が大事です♪
- みなさんこんにちは！ハイフ・ハイパーナイフ専門サロンslimproです。
お客様との会話の中でも度々話題になっている、
最強デトックス法【梅流し】についてお話しします☆
断食で胃腸を休めた後に行う【梅流し】は、
便秘解消するのはもちろん、
宿便まで出せるのがメリットです。
腸内がキレイになることで体調が良くなったり、
美容やダイエットにも良い効果をもたらしてくれます(^^)
48時間以上の断食後に行うのが、梅流しの正しいやり方です。
完全に胃の中が空っぽになっていないと、
十分な効果が期待できないと言われています。
ですが、2日間の断食を行うのは簡単ではないため、
まずは1日断食の後に行ってもOKです☆
【材料】
水 2リットル
梅干し 3～5個(しそ)
大根 1/2本
昆布
【作り方】
大きなお鍋に2リットルの水と昆布と大根を
皮ごと1センチほどの厚さに切ったものを入れてやわらかくなるまで煮ます。(約40分)
【やり方】
まず梅干しの種を取り、叩いて潰したものを煮汁に入れてどんぶり一杯飲み干します。
梅湯の中の大根を、ゆっくりよく噛んで食べます。
ふたたび梅湯を飲みます。
宿便が出るまで、
【大根を噛んで→梅湯を飲む】をくり返しましょう。
早い方は食べている途中でトイレに駆け込みます！
個人差はありますが、
10分～1時間ほどで便意をもよおしてきます。
3回くらいトイレに行き、便意がなくなるまで出しつくします。
【梅流しの注意点】
梅流しの後は、一週間くらい飲食物に気をつけましょう。
油っこい食べ物や肉類を避け、味付けを薄くして添加物も控えます。アルコールや炭酸、香辛料などの刺激物も控え、胃にやさしいものを食べましょう。
最強デトックス法の梅流し、
是非みなさんもやってみてください☆
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