asian relaxation Villa 二子玉川店 【アジアンリラクゼーション ヴィラ】
アジアンリラクゼーション ヴィラ フタコタマガワテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都世田谷区玉川１-7-7玉川ハイツ1F
- 東急田園都市線 二子玉川駅 徒歩3分
アジアンリラクゼーション ヴィラ 二子玉川店(asian relaxatin villa)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-12 12:00:38.0
- 今日は、少しだけ"自分ケア"に時間を
こんにちは。
アジアンリラクゼーションvilla
二子玉川店です。
忙しい日々の真ん中、水曜日。
気がつけば肩が重くなっていませんか？
目の奥がじんわり疲れていたり、足がだるく感じたり。
そんな時は、少し立ち止まって
「自分に優しくする時間」を持ってみませんか？
例えばーー
・暖かいハーブティーを淹れて、ふーっと深呼吸。
・足先を軽くマッサージして、デスクワークで固まった身体を動かす。
・横になれる時間があれば、軽くストレッチを入れて脚の伸びを感じてみる。
・目元にホットタオルを当てて、静かにリラックス。
ほんの数分でも、自分の身体や呼吸に意識を向けるだけで、
気持ちは少しずつ整っていきます。
そうやって心がほぐれると、
ふとした瞬間に季節の移ろいにも気づけるようになります。
街路樹の葉が少しずつ色づき、
行き交う人たちの服装にも秋の深まりを感じますね。
カフェでは温かい飲み物を手に、
ゆっくり過ごす人の姿が目に留まります。
季節の変わり目は、身体も心も知らないうちに
頑張り過ぎてしまうもの。
「今日は無理しない日」「早く寝る日」ーー
そんな小さなテーマを決めて過ごしてみるのも素敵です。
完璧じゃなくてもいいんです。
ちょっと自分をいたわるだけで、心はちゃんと反応してくれます。
お昼休みや仕事の合間に、
「今日もよく頑張ってるね」と自分に声をかけてあげましょう。
その一言が、午後を少し優しくしてくれるはずです。
皆様のご来店
心よりお待ちしております。
#セルフケア #冷え性対策 #冷え性対策 #心と体を整える
#女性の癒し #男性の癒し #おうち時間 #秋の暮らし
#無理しない日
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