Eyelash ripplu心斎橋【リップル】まつげパーマ/パリジェンヌ/アイブロウ/金の糸脱毛
アイラッシュ リップル シンサイバシ マツゲパーマ パリジェンヌ アイブロウ キンノイトダツモウ
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- 大阪府大阪市中央区心斎橋筋１－５－２９ ２Ｆ
- ◆駅徒歩1分◆心斎橋駅【６番出口】から徒歩１分(しゃぶ亭さん斜め前)
アイラッシュ リップル(Eyelash ripplu)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-26 16:16:05.0
- 冬こそ意識したい！まつ毛を強くする食事！
- 【冬こそ意識したい！まつ毛を強くする食事】冬は乾燥や冷えで、まつ毛が抜けやすくなったり弱りやすい季節。
実は、毎日の“食事”でまつ毛の強さやハリが大きく変わります。
内側から栄養がしっかり届くと、
まつ毛の抜けにくさ・太さ・伸び・パーマの持ちまで全部が変わるんです。
1.まつ毛の材料「タンパク質」をしっかり
まつ毛は“ケラチン”というタンパク質でできているので、材料が不足すると弱りやすくなります。
冬におすすめのタンパク質
○卵（特に優秀！）
○鶏肉
○魚（サバ・鮭が◎）
○豆腐・納豆
→ 毎日手のひらサイズを目安に。
2.乾燥に負けない「ビタミンE」で血流アップ
ビタミンEは“血行をよくして毛根に栄養が届きやすくする”成分。
冬の冷え対策＋まつ毛の育ちにも最高。
おすすめ食材
○アーモンド
○かぼちゃ
○アボカド
○ほうれん草
→ まつ毛美容液と合わせると最強。
3.ハリ・コシを強くする「亜鉛」
亜鉛はまつ毛の成長スピードを上げる栄養素。
不足すると「抜けやすい・細い」まつ毛になりやすいよ。
冬に摂りやすい食材
○牡蠣（冬の王者！）
○牛肉
○チーズ
○大豆製品
→ 特に牡蠣はまつ毛育成にめちゃくちゃ相性よし。
食は、体調、精神、全て食で変わってきます！！
イライラしたり、寝れなかったり、食で変えれます！！
日本は添加物が多いので、選ぶ食材なにを口に入れるのか
自分で選択できるように食も勉強中です！！
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