ニュートラル(Neutral)スタッフ / 片田 亜紀子

ここ1～2年で、みるみる体重が増えていましたが、体調が悪く、ダイエットどころではありませんでした。食事を整えると体調も改善するのではないかとの事で、初めはダイエットよりも体調改善目的で始めました。
ダイエットご飯といえば、お米を減らしたりささみやゆで卵など、淡白な食事になるイメージでしたが、まずは栄養を摂るという事で、もともと食べていた量よりも食べる量が増え、まず驚きました。
信じて継続すると体重も少しずつ減り、いつのまにかあれだけ辛かった体調も、気にならないことが増えていました。
一番ありがたかったのは、自分の生活スタイルや気持ちに寄り添った提案をして下さった事。
まずはこれだけ、次はこれをやってみましょう！とペースを合わせて下さったたおかげで、無理なく気付かないうちに、ガラリと食事の習慣を大きく変えることができました。
結婚式の日にちも決まり、このダイエットをしていなければ、お米を抜いたり間違った食事制限をして、「痩せない(T_T)！」と焦っていただろうなぁと思います。
本当にありがとうございました。教えていただいたことを今後も継続して、綺麗にウェディングドレスを着てきます！

今までのダイエットは、とにかく我慢だったように思います。食べる量を減らす。お菓子を食べてもいいけど、その分食事の量を減らす。お米（炭水化物）はダイエットの敵で、夜は基本お米は食べないようにしていました。ニュートラル式ダイエットでは、ご飯は食べる。食事は食べ順を意識して、バランスよくしっかり食べる。間食は我慢しなくてよいと言われると本当に大丈夫か不安でしたが、最後まで毎日食べている夜のアイスはやめることなく終わりましたが、体重は減りました！
また、これまでは空腹をおさえるため、炭酸水を飲んでいました。炭酸水を水に変えてから、トイレの回数、１回の量が増え、むくみが改善しました。こんなに違うものかとビックリしました！
最後に、元々、肩こり、腰痛、むくみ、あらゆる身体の不調でニュートラルさんに通っていましたが、腰痛はなくなりましたが、どうしても肩こりは出てきました。肩こりとは20年以上のお付き合いですが、このダイエットをしてから、肩のこりがあまり感じられず、調子がいいと思えたこと。身体が辛いと感じないことが、どれだけ幸せか(*^^*)
やっぱりニュートラルさんと出会えて良かったです^^