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ぶんのいち整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-01-20 12:12:49.0
- 産後の抜け毛…自分でもできる対策法☆
- 皆さんこんにちは！
前回に引き続き産後の抜け毛について。
今回はご自身でも出来る対策法をお伝え出来ればと思います。
▽産後の抜け毛の対策法
＊質の良い睡眠
夜泣きや授乳、哺乳瓶の消毒などやる事が沢山あるママさんにとって熟睡は難しいですよね、
髪の毛を成長させるホルモンは寝ている間に分泌されます。これは、寝ている間に１日７割が分泌されています。
疲れが取れないことで抜け毛の悪化につながることもあります。
少しでも眠れる時はしっかり睡眠をとり、睡眠の質を向上させるためにも
就寝前はスマホを触らずリラックスした状態を作ったり温かいものを飲んでゆっくりしましょ
＊ヘアー用品を変えてみる
妊娠中に使用していた化粧品やシャンプーが合わなくなったなど、以前に比べてお肌が敏感になったと感じるママさんは多くいらっしゃいます。これも、ホルモンバランスの変化によるものです。
洗浄力が強いシャンプーは、直接頭皮への刺激となるため、産後のホルモンバランスが崩れている時やお肌の調子が良くない時は避けるのが良いです。
天然由来の成分や無添加で洗浄成分が優しいアミノ酸系のシャンプーを選ぶことをオススメします。
＊適度な運動もしてみましょう
適度な運動は血液改善にとっても有効です。
健康な髪の毛を育てるためには身体も健康な状態が望ましいので、身体の無理ない程度に
ウォーキングやストレッチなど軽い運動をしましょう
当院では、抜け毛がお悩みの方に『頭皮鍼』をオススメしております！頭皮に鍼治療をすることで、血流が良くなり栄養素を吸収しやすい状態を作っていきます。
オプションで頭皮鍼を追加することが出来ますので、お気軽にご相談下さいね☆
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