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ぶんのいち整体院のブログ
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投稿日：2023-06-06 14:40:46.0
- 頭皮硬くなっていませんか？
- 皆さん、こんにちは(^^)/
整体・鍼灸ぶんのいち経堂です☆
皆さんは頭皮の硬さを気にしたことがありますか？
頭皮が硬くなる原因
１：目の酷使
ＰＣ作業やスマホ、細かい作業などにより目を酷使することで血行不良が起き頭皮が硬くなります。
また作業中はつい姿勢が猫背になってしまい首や肩に負担がかかります。これにより首肩周りの筋肉がこわばり血行不良になるので頭皮が硬くなる原因に繋がります。
２：睡眠不足
睡眠不足は自律神経の乱れが起きます。
活動時に働く交感神経が優位になることでリラックスが出来ず緊張状態になることで血行不良になり頭皮が硬くなります。
３：運動不足
運動不足によって全身の血行不良が起き、頭皮に血流が行きづらくなるのでこわばってしまいます。
４：喰いしばり
物を噛む時には顎の筋肉（主に咬筋）と頭の筋肉（側頭筋）が連動して動きます。
喰いしばりや歯ぎしりはこれらの筋肉に過大な負荷をかけるので、ギュッと筋肉が収縮し硬くなってしまいます。それによって血流が悪くなり、さらに喰いしばりや歯ぎしりが酷くなってしまいます。
頭皮が硬いことで起こる症状
１：首、肩こり
血流が悪くなることで首や肩周りの筋肉に凝りが生じます。
２：頭痛
首や肩のこりによって「緊張性頭痛」が出やすくなります。
３：顔のたるみ
首や顔、頭皮は繋がっています。
頭皮が硬いままだとお顔の筋肉を支える力が弱くなり顔のたるみやむくみ、くすみに繋がります。
頭皮の硬さは日々のケアが大切です。
上にあげた症状でお悩みの方は是非一度ご来院下さい。
ぶんのいち経堂
ＴＥＬ：03‐3706‐8917
〒156-0052 東京都世田谷区経堂1‐18‐11 山田ビル１Ｆ
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