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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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リボナ(LIBONA)のブログ

2025年10月のブログ一覧

15件のブログがあります

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  •  秋の冷えと肩こりに!ゆるめて整えるストレッチ習慣
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    投稿日:
    2025-10-11 17:40:00.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    朝晩の気温差で、肩や首がこわばりやすい季節。「最近なんだか肩が重い…」そんな方も多いのでは?秋は筋肉が冷えやすく、血流が滞りやすい時期。肩甲骨まわりを動かすだけでも、全身…続きを見る
  • 朝の体のこわばりは筋肉の冷えが原因かも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-08 17:48:53.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「朝起きたときに体が動かしにくい」「寝起きに腰が重い」そんな感覚はありませんか?冷房や寝具の影響で、寝ている間に体が冷えると筋肉が硬くなり、朝のこわばりを感じやすくなりま…続きを見る
  • 肩こりは姿勢のクセが関係している
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    投稿日:
    2025-10-05 11:16:44.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「何度マッサージを受けてもすぐに肩がこる」そんな経験はありませんか?肩こりは筋肉の疲労だけでなく、普段の姿勢のクセが大きく影響します。猫背や巻き肩の姿勢では、肩の筋肉が常…続きを見る
  • 足のむくみは股関節から改善
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    投稿日:
    2025-10-05 09:43:14.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「夕方になると足がパンパン」「長時間座るとむくむ」そんな症状に悩んでいませんか?股関節が硬くなると下半身の血流やリンパの流れが滞り、足のむくみやだるさにつながります。その…続きを見る
  • 冷えによる体の不調は要注意
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    投稿日:
    2025-10-02 17:57:38.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「手足が冷たい」「体が重い」そんな不調はありませんか?季節の変わり目は、冷房や気温差で体が冷えやすく、自律神経の乱れや血流の滞りを招きます。その結果、肩こりや腰のだるさ、…続きを見る
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リボナ(LIBONA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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