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LIBONA ボディケア&ワークアウト

リボナ ボディケアアンドワークアウト

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557件のブログがあります

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  • 足の疲れは体全体のバランスに影響
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    投稿日:
    2025-07-29 16:50:45.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    「足が重い」「夕方になるとむくみがつらい」そんなお悩みはありませんか?実は、足の筋肉の硬さや動きの悪さは、体全体のバランスを乱し、姿勢の崩れや腰・肩の不調につながることも…続きを見る
  • 呼吸が浅いと疲れも抜けにくい
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    投稿日:
    2025-07-29 16:43:50.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    最近、呼吸が浅い・胸が開きにくいと感じることはありませんか?猫背や巻き肩などの姿勢不良は、肋骨や胸まわりの動きを制限し、呼吸が浅くなる原因に。浅い呼吸が続くと、自律神経の…続きを見る
  • 疲れやすい体を根本から改善
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    投稿日:
    2025-07-29 16:38:47.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    最近、「少し動いただけで疲れる」「夕方になると体が重い」と感じることはありませんか?加齢や運動不足、冷房による体の冷えは、血流の悪化や代謝の低下を招き、慢性的な疲れやすさ…続きを見る
  • 姿勢の崩れは体調不良のもと
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    投稿日:
    2025-07-26 10:03:56.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    最近、背中が丸まっている気がする。姿勢を正そうとしてもすぐ戻ってしまう。そんなお悩みはありませんか?姿勢の崩れは、見た目だけでなく肩こり・腰痛・疲れやすさ・呼吸の浅さなど…続きを見る
  • 腰の重さを根本から整える
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    投稿日:
    2025-07-22 16:49:49.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    朝起きると腰が重い、座っているとだるさを感じる。そのような腰まわりの不調、増えていませんか?この時期は冷房や湿気で体が冷えやすく、腰や骨盤まわりの筋肉が緊張しやすくなって…続きを見る
  • 寝ても取れない疲れに整体
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    投稿日:
    2025-07-17 16:53:33.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    暑さや気圧の変化で「眠っても疲れが抜けない」と感じている方が増えています。特に40~60代になると、筋肉や自律神経の回復力が落ち、睡眠だけでは十分にリカバリーできなくなってき…続きを見る
  • 首肩のだるさをケアでリセット
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-15 15:35:25.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    最近「なんとなく首が重い」「肩がガチガチに固まっている」と感じていませんか?この時期は湿気や気圧の変化、冷房による冷えで首・肩まわりの血流が悪くなり、自律神経の乱れや疲労…続きを見る
  • 【クーラー冷え】足の冷えむくみ、感じていませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-13 11:18:25.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    この時期、お客様からよく聞くお悩みが「クーラーで足が冷える」「夕方になるとむくみがひどい」というもの。実は、夏の冷房は思った以上に下半身を冷やしてしまい、血流の悪化やリン…続きを見る
  • 【夏バテ対策】疲労回復ストレッチでスッキリ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-07-12 10:31:21.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    気温が高くなるこの時期、「なんだか疲れが取れにくい」「寝てもだるい」と感じる方が増えています。それ、夏バテのサインかもしれません!原因は、気温差・湿度・冷房の効きすぎなど…続きを見る
  • 【暑さ×冷え】夏の不調に効く!リセットボディケア
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    投稿日:
    2025-07-10 18:49:48.0
    投稿者:
    酒井 沙恵
    連日の暑さで汗をたくさんかく一方、室内では冷房が効きすぎて「手足の冷え」や「だるさ」を感じていませんか?実はこの時期、体は“冷えと暑さのギャップ”に振り回され、自律神経の…続きを見る
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