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投稿日：2019-12-10 11:49:40.0
- 寒い冬こそ運動で代謝アップ♪
- 寒くなるとどうしても外に出て、運動するのが億劫になってきます。
そして年末年始の休暇で、日常の中でルーティーン化された運動もしなくなることがあるでしょう。
運動不足になると当然ながら脂肪が燃焼されず、体の中に蓄積されていきます。
冬は夏よりも少しの運動量で、効率良く痩せることができます。
太らないようにするために、冬の間もこまめにエクササイズを続けることはとても重要になってきます。
特にトレーニングを行う事で、筋肉を大きく動かし、基礎代謝のアップに期待が持てます。
急にトレーニングするのではなく、身体が動きやすいように骨格を調整してからトレーニングする事で、無理なく代謝アップ出来ますよ！
LIBONAではトレーニングと骨格調整を合わせたスペシャルコースがあります。
寒い冬こそ運動してみましょう♪
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堀野 洋貴ホリノ ヒロキ
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