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投稿日：2024-05-19 09:41:45.0
- あまり知らない運動の嬉しい効果！
- なかなか疲れが取れない。
夜寝られない。
朝起きてもぐったりしている。
それ実は運動することで良くなるかもしれません！
普段何も意識せずに内臓は動き呼吸も勝手に行われています。
それは
自律神経が働いているからなんです。
この自律神経は”自律”の名の通り、私たち自分の意志でコントロールができない神経です。
この自律神経が乱れると、本来の機能を失い体の回復に悪影響を与えてしまいます。
でもこの自律神経を良くするのに大切なのが
運動なんです！ウォーキングなど体を動かした後、体も心もスッキリした経験ないですか？
これは副交感神経というリラックスの神経が優位になるんですね。
けど、あなたの体に合った運動が分からない。
そんな方は整体で体をほぐしたあとに運動を行う、整体とエクササイズがセットのクーポンがおすすめ！
ぜひ一度体験してみてくださいね！
お待ちしております！
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整体師/ストレッチトレーナー/トレーナー/
堀野 洋貴ホリノ ヒロキ
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