みどり堂康福整体のブログ
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投稿日：2025-07-15 08:47:17.0
- つるっと滑らか肌にするには
- 皆さん、こんにちは！！北千住近くの亀有の【みどり堂康福整体】のブログをご覧頂きましてありがとうござ います☆(#^^#)☆
この時期に肌のごわつきを感じたことがある方は、多いのではないでしょうか？
肌がごわつく原因は様々あるため、本日はごわつきの原因についてお伝えしていきます！
1. 乾燥
肌の水分量が不足すると、角質層が乱れて肌表面が硬くなり、ごわつきを感じます。特に冬場や空調の効いた室内では乾燥しやすくなります。
2. 古い角質の蓄積（ターンオーバーの乱れ）
肌の生まれ変わり（ターンオーバー）が乱れると、古い角質がうまく剥がれずに肌表面に残り、ごわつきやくすみの原因になります。
3. 洗顔・クレンジングのしすぎ
過度な洗顔やスクラブ、アルコールの強い化粧品の使用により、肌のバリア機能が低下。これが刺激となり、肌が硬く・ごわついた状態になります。
4. 紫外線ダメージ
紫外線により角質が厚くなり、肌がごわつくことがあります。紫外線は肌の内部にも影響を与え、ターンオーバーを乱します。
5. 加齢による皮膚構造の変化
年齢を重ねると、肌の水分保持力やターンオーバーの速度が低下し、ごわつきを感じやすくなります。特に50代以降は肌質の変化が顕著です。
6. 生活習慣の乱れ
栄養不足・睡眠不足・ストレス・喫煙・過度な飲酒なども肌の代謝を低下させ、角質が厚くなる要因になります。
対策としては…
* 保湿の徹底（セラミド・ヒアルロン酸など）
* やさしい角質ケア（酵素洗顔・ピーリングなど週1～2回）
* 紫外線対策（UVケア）
* 規則正しい生活習慣
* 肌にやさしいスキンケア製品の選択
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