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セルバス 高円寺(Cell-bus)のブログ
プライベート
投稿日:2024-03-10 18:32:44.0
- ウォーキングセミナー
立腰ウォーク1Dayセミナーに行って来ました。
普段使っている筋肉と真逆の筋肉を使って歩き
普段使っている筋肉は休ませてあげるので
この歩き方を習得した人は、びわ100という
琵琶湖の周囲を100km歩く大会に出ても、
筋肉痛が残らなかったそうです。
私も習う前と習った後では、歩行スピードの違いや
顔つきまで変わっていたそうで、帰りの足取りはとても軽かったです。
おまけに、昨日のワークを昨夜行ったおかげで
今日は上半身の力も抜けて、お互いとても心地良い施術ができました。
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