ソウシンアンドビハダエステ ヴェルセーヌ
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ヴェルセーヌ(VelleSaine)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-22 01:55:14.0
- 足のむくみに効く簡単マッサージ！
こんにちは♪
秋冬が訪れると同時にブーツを履きたくなりませんか？？
今年も可愛いショートブーツやロングブーツが
店頭に並び始めていますよね(^_^)
当店では秋からスタートしました
ふくらはぎ・膝下・足首の痩身メニュー☆お仕事帰りやお休みの予定の合間などでも
お気軽にご来店いただけるクーポンです♪
皆様のお悩みで最も多い『むくみ』の原因の一つに
日常生活で長時間立ち仕事をしたり
同じ姿勢でデスクワークを続けていると
手足などの血行が悪くなり、水分がたまりやすくなって
むくむことがあります。
今回は足のむくみスッキリ！座ってできる
簡単なマッサージを２つご紹介します♪
是非、これからの季節に向けても
お役立てください☆
1. 両手でふくらはぎをしっかりと捉えて、ぐーーっと
膝裏の膝下リンパ節まで持ち上げる！
左右 各10回程度
2.くるぶしの内側からひざ下まで、骨のきわに沿って
親指の腹でさすりあげる！外側も同様に行います。
左右 各10回程度
この2つを行うだけでも脚痩せに効果がありますので
是非実践してみてください☆分からないことなど
ありましたらお声がけくださいね(^o^)
#足のむくみ #末端冷え性 #筋肉疲労 #筋肉質
#脂肪太り #セルライト #代謝アップ #血行促進
#リンパマッサージ #脂肪分解 #脂肪燃焼
#温める #ほぐし
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