ソウシンアンドビハダエステ ヴェルセーヌ
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ヴェルセーヌ(VelleSaine)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-18 20:25:25.0
- ☆華奢な後ろ姿を手に入れたい方へ☆
肩甲骨を出して華奢な後ろ姿を手に入れたい方必見！！
また、埋もれてしまう肩甲骨の原因や
肩こりや首の痛みとなりやすい筋肉を理解して
身体をすっきり華奢なラインを作っていきましょう♪
肩甲骨には17種類の筋肉がついていますが
肩こりや首こり、痛みの原因となりやすい筋肉に
ついてお話します！
1 僧帽筋(そうぼうきん)
肩甲骨を動かすとっても大きな筋肉！
頭から首、肩甲骨、背中についています
長時間のデスクワーク、スマホ、肩をすくませる、
運転などで硬くなりやすい
2 肩甲挙筋(けんこうきょきん)
肩甲骨を持ち上げるたり
お顔を横に向けるときに使う筋肉！
首から肩甲骨上部についています
デスクワーク、スマホのやりすぎ、寒い時など肩を
すくませるような動作をする、運転などで硬くなりやすい
3 大菱形筋(だいりょうけいきん)
小菱形筋(しょうりょうけいきん)
背骨から肩甲骨の内側につく背中側にある筋肉！
肩甲骨を背骨側に引きよせる動きで使います
長時間のデスクワーク、下を向いて同じ姿勢を続けて
いると硬くなりやすい
4 前鋸筋(ぜんきょきん)
肋骨についていて肩甲骨の内側についている筋肉！
肩甲骨を前に押し出す動き、
腕で体を支えたり、ねじれの動きでも使われます
長時間のデスクワーク、日常で胸を張ることが少ない
と硬くなりやすい(背中も痛くなりやすい)
日常生活での積み重ねが
凝りや痛みの原因となることも多くありますので
日頃から対策をすることが改善につながり
華奢な後ろ姿も手に入れることができます！！
しかし、大事な結婚式やフォトウェディングなど
イベントを控えてらっしゃる方は
当店で短期集中して華奢な身体作りを行うことが可能です◎
＊お写真＊
ブライダル痩身 before →7回目
2ヶ月半の短期ではありましたが体脂肪は3.5%減☆
肩甲骨の可動域が狭く、肩も内側に入り
肩甲骨が離れて背中上部が大きくみえていました。
背中の硬くなっていた筋肉が柔らかくほぐれやすくなり
むくみや脂肪もつきにくく、肩甲骨が見えて一気に
華奢な印象に！！
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