ソウシンアンドビハダエステ ヴェルセーヌ
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ヴェルセーヌ(VelleSaine)のブログ
- 【むくみについて】お伝えします!
むくみを解消したい方必見です!!
☆むくみとは??☆
血行が悪くなり、毛細血管の血液が滞ると
体内の水分の排出がスムーズに行われなくなり
細胞間の水分が増えすぎてむくみとなって現れます。
☆むくみのチェック方法☆
・すねの内側を押すと白い跡が残る
または、いつまで経っても元に戻らない
・靴下の跡がいつまで経っても残っている
夕方にふくらはぎがパンパンに張ったり
朝起きたときにお顔がパンパンになっていたり
すると体がむくんでいる可能性があります。
☆むくみになりやすい方☆
・全身や末端、局所型の冷え
・長時間の立ち仕事や同じ姿勢でのデスクワークなど
・運動不足
・月経前
・無理なダイエット
・塩分やアルコールの取りすぎ
・水分のとりすぎ
・ホルモンのアンバランス(妊娠や更年期)
・不規則な生活
むくみがつきやすいのは下半身の心臓から遠い
ふくらはぎだけだと思われがちですが
上半身の二の腕や背中、お腹にも現れる場合が
あります!むくみなのか脂肪なのか??
判断が分かりにくい方はお気軽に、
チェック方法もございますので
気になる方は当店でお伝えさせていただきますね♪
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