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ジュノ メディカルエステティックサロン 栄店

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ジュノ メディカルエステティックサロン 栄店のブログ

ビューティー
投稿日:2019-11-02 19:00:11.0
~美肌に効くリンゴ~
【地下鉄1番出口から徒歩40秒】

ツルツルモチモチ綺麗なお肌を手に入れませんか?!
【ジュノメディカルエステティックサロン】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

皆様こんばんは :-)

今日は私の大好きな食べ物でもあるりんごについて
かきたいと思います!



皆様はりんごをよく食べますか?

私の家では普通に食べます!


実はこの【りんご】とても美肌に良いってご存知でしたか?


りんごが美肌に効果的な理由は大きくわけて2つあります


★1つ目、、、
活性酸素を除去する働きがある、抗酸化成分を含む
「リンゴポリフェノール」による効果
あまり聞きなれない栄養素ですが、
アントシアニンやカテキンやプロシアニジンなどの数種類ものポリフェノールが含まれているのです。

なので、
シミやシワなどに抜群の効果があるポリフェノールなんです!

特にプロシアニジンは他のポリフェノールに比べてもとても強い抗酸化作用を持つことで知られています。
そしてこのリンゴポリフェノールはシミやそばかすの原因となるメラニン色素の生成を抑える働きがあります!


★2つ目、、、
食物繊維を含む「リンゴペクチン」というものが
腸内のビフィズス菌を増殖して整腸作用を促したり、血糖値の上昇を緩やかにして脂肪を減ら効果もあるのです。

さらに、りんごにはビタミンCも含まれていますが、
普通のビタミンCは熱に弱い性質ですが、りんごに含まれている酸化型ビタミンCは熱に強く、アップルパイなどにしてもビタミンCが壊れることなく摂取できるんです!


私はりんごの皮まで全然平気で食べれますが、
中には皮が苦手な方はいると思います。

でも!
りんごは皮ごと食べるのがしっかり栄養も食物繊維も摂れます!

なので、「皮は剥きたい、、」と言う方には、
りんごを皮ごとスムージーなどにするのがオススメです!
ヨーグルトに混ぜたり、ほうれん草などのグリーン系と合わせたスムージーにすると抗酸化作用もアップします\(^ ^\)


美肌のためにも、整腸のためにも、りんごの美容効果を是非
取り入れて内側から美しくなりましょう(^O^)


そしてここで1枚!

アムールデュショコラで買った
まるまるりんごの写真を!笑

~美肌に効くリンゴ~_20191102_1

美味しかったな~

他にもいろんな種類があって何個か買ってしまいました★



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