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ジュノ メディカルエステティックサロン 栄店のブログ
ビューティー
投稿日:2019-11-11 13:36:09.0
- ~トマトの美容効果~
- 【地下鉄1番出口から徒歩40秒】
ツルツルモチモチ綺麗なお肌を手に入れませんか?!
【ジュノメディカルエステティックサロン】
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
皆様こんにちは :-)
今日はトマトの美容効果についてかきたいと思います!
皆様はトマトはお好きですか?
トマトには女性にとって嬉しい美白効果やコラーゲンの生成を促す効果のあるビタミンCがたっぷり含まれています。
お肌はコラーゲンの減少によってハリや弾力が失われることで
毛穴は開きやすく、目立ちやすくなりますが、
ビタミンCはこういった肌トラブルの予防や改善ができます!
また、紫外線が肌に吸収されてシミやソバカスの元となる
メラニンが作られるには、チロシナーゼという酵素が必要になりますがリコピンはチロシナーゼの邪魔をしてメラニンを生成されるのを防ぐ働きもあります!
トマトには珍しい成分が含まれていて、
その中の
☆ビタミンHがとても嬉しい働きをしてくれるんです!
主な効果として皮膚の健康を保ったり、筋肉痛を和らげたりする事ができます!
他にも白髪になるのを防いだり、抜け毛を減らしてくれたり、
髪の毛に悩んでいる方にはとても嬉し効果があります。
☆ビタミンPには毛細血管を強化する効果や、出血防止、
他にも細菌が体内に侵入するのを防ぎ、免疫力を高めて風邪もひきにくくなふ効果もあります!
他にもビタミンB6には皮膚病をなおす効果もあります!
トマトを生のまま、そのまま食べるのも良いですが、
1番はトマトの加熱調理です!
加熱することで細胞膜が壊れリコピンが吸収されやすくなります!
特に油を使った料理法によって、吸収がグンと高まります。
ケチャップなどに使われている赤系トマトの方が含有量や吸収率が良いのでリコピンを目的で食べる場合にはジュースなどで摂取するのもいいですよ\(^ω^\)
この間休みで1日ながらゴロゴロしていたら
母に「ゴロゴロしてるなら夜ご飯作るの手伝いなさいっ!」
と言われたのでトマトと生ハムとチーズを使って簡単なサラダを作りました☆
カルパッチョ風のドレッシングにしてみました!
いつもご飯を作ってもらってばかりで、
そろそろ自分も料理ができないとな~と焦りを感じました。笑
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