ジュノ メディカルエステティックサロン サカエテン
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ジュノ メディカルエステティックサロン 栄店のブログ
- 呼吸とその後
- 皆様こんにちは!栄店
日中はまだまだ暑い日が続きますが夜はめっきり涼しくなり鈴虫の鳴き声が聞こえてくる季節になりましたがいかがお過ごしでしょうか?
私は前回お話しさせていただいた呼吸を隙があれば行ってました!
車の中でスーハーε=( ´∀`)、料理中でもスーハーε=( ´∀`)、お風呂の中でもスーハーε=( ´∀`)
ところかまわず呼吸を意識している毎日でした。そんな中身体のある変化に気づきました
まず初めに便通の改善!といっても腹痛がすごくて大変でした;
そして、お腹周りのスッキリ感を感じ体重計に乗ったらなんと!1kg減っていましたo(`ω´ )o
ポッコリお腹解消のために始めた呼吸改善これは嬉しい誤算です。
これは深い呼吸を意識することにより内臓が刺激され便通が良くなり、内蔵の動きが活発になることにより代謝が促進され結果的に体重の減少に効果が出たようです。
呼吸をするだけでこれだけの効果が得られるなんて驚きですし、何より今まで自分が丁寧な生活を心がけてこなかったと反省です(´・ω・)
まだ深い呼吸を始めたばかりですがこれが気を付けてけなくてもできるよう続けていこうと思います!
お腹周りに効果的なインディバと組むとスッキリ度倍増です!
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