ジュノ メディカルエステティックサロン サカエテン
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ジュノ メディカルエステティックサロン 栄店のブログ
- その生理痛、放置しないで!
- こんにちは!
今日はレディースデイについてです。
毎月のこの一週間は誰もが「嫌だな~」となってしまう
体のリセット期間!そう捉えると1割くらいは納得できます・・・・・
さて、生理痛はそもそも人それぞれ。
痛い人もいれば、耐えられるくらいの方もいらっしゃいますね
世の中の男性にはあまりこの辛さがまだまだ理解が広まっていないのが現実・・・
と、テレビでやっていました!
ちなみに私は友人から「ゆずみんが友達の中でぶっちぎりで酷いと思う」と言われたばかりです。笑
ここからは実体験です!
私のレベルは、貧血で寒くなり手が震え顔が真っ白、冷や汗や眠さが出てくるような、立っていられないほどの痛みです
ひどい時は吐き気もあります
経血量はおそらくおかしいレベル!
健康診断で「赤血球の色が薄くて小さいような感じ」と言われ、病院から大丈夫ですか?と電話がくるような貧血状態でした!
ちゃんと血液検査するまでは、ただただ重いんだ。みんなこんなの耐えてるんだ。と思っているだけでしたので検査でわかってよかったです^ ^
私は世の中にこんなに生理痛が重い人もいるよ!と知って欲しいためにあえて言いますが、
朝、起きてから仕事開始まで360を3回は変えます
病院では年に一回婦人科で検査するのですが経血量が心配で聞くと「出産したら重い生理も落ち着くけど予定はない?」と聞かれるだけで、体に問題はなかったです!
そんな生理が重い私が行なった対策を、せっかくなので
ここに書いていこうと思います!
皆様の参考になれば嬉しいです!
【やってよかったこと】
・年に一回の婦人科検査:これは安心の材料です
・下腹部と腰にカイロ
・期間中の3C(チーズ、コーヒー、カフェイン)を避ける:収縮がひどくなるみたい
・白砂糖を避ける(お菓子など)
・冷たい飲み物を避ける
・小麦粉を避ける
・白湯を朝、晩で飲む:内臓か温める
・動物性から鉄分を摂る:植物性は吸収が遅いみたい
・股関節のストレッチ:骨盤が凝り固まるのも良くないみたい
です!
とてつもなく多いですね・・・・・・・
ただ、4日間くらいこれをやれば辛い期間の痛みが軽減されるので
私はたった4日なら!!!!!!と思い頑張っています(^ ^)☆
できるだけ強い痛み止めは飲みたくないですよね・・
いろいろ調べた結果私の中のベストだったのでぜひ試してみてくださいね!
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