ジュノ メディカルエステティックサロン サカエテン
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ジュノ メディカルエステティックサロン 栄店のブログ
- ★美味しくてオシャレで美容にも最強フード★
皆様こんにちは^_^
先日、友人とお洒落なカフェに行ってきました!
カフェといっても夕方からなので夜カフェでゆっくりとした時間が過ごせました^ ^
テラスもあってお昼時はテラスでランチなんかも良いですよね♪
どうやらテラスではワンちゃんもOKみたいです!
次来る時は、ワンちゃん連れてきたいね~なんて話しながら楽しみました!
今回、生ハムとフルーツを頼んだのですが、
実はこれ!オシャレで美味しいだけじゃなく、しっかり美容にも嬉しい事があるんです!
生ハムの持つ脂質は食肉加工品の中でも最も低くヘルシーと言われています!
さらに脂質自体は乾燥させることによって少なくなりますが、
残った脂質「不飽和脂肪酸」はなんと悪玉コレステロールを撃退してくれる優れものなんだそう!
他にも生ハムには嬉しい効果が沢山あります!
肌ハリやツヤを保ちながら血液もサラサラにしてくれたり、
アミノ酸は普通のハムの12倍といわれているほど!
他にも、ビタミンB1や鉄分、亜鉛、ミネラルも多く含んでいるので、疲労回復にももってこいの食材です^ ^
そして!
なぜ生ハムと果物を一緒にとると良いのか?
それは塩分の排出を促す為なんです!
果物にはカリウムや水分がたっぷり含まれているので生ハムを食べる際には是非一緒に食べてみてください^ ^
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