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トータルボディケアレストア(ResTore)のブログ
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投稿日：2019-01-29 08:39:13.0
- 人間だけが出来る呼吸法？
- こんにちは、ResToreです。
本日は呼吸についてお伝えします。
生まれた時から誰からも教わる事なく自然と出来るように
なっている呼吸。
それはどの動物にも当てはまりますが、人間ならではの呼吸法
が「口呼吸」です。
犬がよく口を開けて呼吸しているように見えますが、それは
体温を調節する為で、多少口から息を吸う事はありますが、
肺に届くことはあまりなく、基本は鼻呼吸だそうです。
では何故人間が口呼吸が出来るのかというと…
複雑な言葉を操り、発声させる為に出来るようになったとか、
完全二足歩行で食道が真っ直ぐになった為出来るようになった
とか色々な説があります。
音楽に詳しい方や管楽器の演奏をされる方にはよく知られている
「循環呼吸」奏法も口から息をはき出す事が出来るからこその技
です。
口呼吸は人間が進化していく上で得た特殊な呼吸法ともいえます。
ただこの口呼吸、特殊ではありますが普段の呼吸法としては
あまり良い呼吸法とは言えません。
例えば、口呼吸をする事で口腔内の唾液が減り雑菌が増え、
それにより歯周病になったり口臭の原因になったりします。
そして、風邪もひきやすくなります。
最近の研究によると、口呼吸をする事で、より認知症のリスクも
高まるそうです。
また、睡眠時無呼吸症候群や過呼吸症候群を引き起こしやすい
とも言われています。
口呼吸をしてしまう理由の殆どが、癖ではなく、鼻詰まりや
咽頭の病気や歯並びと言われています。
口呼吸から鼻呼吸へ変える事で、いままでの体の悩みも解消するかも！？
口呼吸が気になる方はまず病院で相談をしてみてくださいね。
そして、次回は口呼吸から鼻呼吸へ改善！
鼻呼吸をするためのちょっとしたコツや方法をお伝えします♪
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