トータルボディケアレストア
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 兵庫県加古川市加古川町北在家2011朝日プラザ加古川ヴィラージュ103
- 加古川市役所を南にすぐ/加古川駅から車で約５分
トータルボディケアレストア(ResTore)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-25 13:25:25.0
- 脚のむくみや膝の痛みに
- こんにちは、ResToreです。
以前、脚のむくみや慢性的な膝の痛みにオススメのホームケアを
お伝えしましたが、本日は以前とは内容の違うストレッチを
ご紹介させていただきます。
◎よくあるふくらはぎのストレッチですが、ポイントをおさえることで
効果が全然変わってくるのでしっかりと形を意識して行ってください。（１）足を前後に開き、ふくらはぎを伸ばします。
（ポイント）
・後ろの足はまっすぐに。
・後ろの脚と上体が一直線になるようにします。
・脚の縦幅は、ふくらはぎに伸びてる感覚が出るくらいにします。
・踵が床から浮かないように注意してください。（２） （１）の状態で壁に手を付き、後ろの踵を床に押さえつけるように
しながらそのまま壁を押します。
この状態で伸ばしながら深呼吸を3回行ってください。
（ポイント）
・（１）と同じく後ろの脚と上体が一直線になるようにします。
・膝裏からアキレス腱までをしっかり伸ばすように意識しながら踵を床に押さえつけてください。
（足の向き）
・後ろの足が外に向かないように注意してください（下の写真）（↑悪い例）
（↑良い例）
◎以前のものと合わせて行っていただくとより効果的ですので
ぜひ試してみてください＾＾
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,830
日々頑張るあなたに眠りの時間を◎全身ボディケア60分 ¥5830→¥4830
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-04-25
-
●2024-04-16
-
●2024-04-04
-
●2024-03-27
-
●2024-03-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（3）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（0）
- 2022年2月分（0）
- 2022年1月分（1）
- 2021年12月分（0）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（0）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（1）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（0）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（1）
- 2019年12月分（1）
- 2019年11月分（0）
- 2019年10月分（3）
- 2019年9月分（5）
- 2019年8月分（6）
- 2019年7月分（9）
- 2019年6月分（7）
- 2019年5月分（9）
- 2019年4月分（9）
- 2019年3月分（8）
- 2019年2月分（8）
- 2019年1月分（10）
- 2018年12月分（9）
- 2018年11月分（9）
- 2018年10月分（5）
- 2018年9月分（1）
もっと見る
トータルボディケアレストア(ResTore)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【5月限定◎】ボディケア60分+肩甲骨はがし20分 ¥7,990 →¥7,200 ¥7,200
|
|
全 員 |
おすすめコース※下記クーポンからお選びください ¥0
|
|
全 員 |
◎ボディケア40分+肩甲骨はがし20分 ￥6,480 → ￥6,200 ¥6,200
|
|
全 員 |
◎ボディケア40分+足底集中ほぐし20分 ￥6,480 → ￥6,200 ¥6,200
|
|
全 員 |
【リラクゼーションコース】※下記クーポンからお選びください ¥0
|
|
新 規 |
日々頑張るあなたに眠りの時間を◎全身ボディケア60分 ¥5830→¥4830 ¥4,830
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
