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La feminine【ラ・フェミニン】

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ラ フェミニン(La feminine)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-07-28 22:01:09.0
今年の夏こそは脚痩せ!!
皆さまこんにちは(*'▽'*)
フェミニンの野田です!


7月もあっという間に過ぎ、
もうすぐ8月がやってきます☆

もう夏になってしまったからと
ダイエットを諦めていませんか??


夏はこれから!
まだまだ間に合います(^ ^)/

スラっとした美脚を手に入れたくないですか??
今年の夏こそは脚痩せ!!_20230728_1
ダイエットを始める前に、まずは
脚が太くなる原因を知ることが大切です。

脚も部位により、太くなる原因が違います。

そこで、脚の悩み「三大部位」である

◇太もも
◇ふくらはぎ
◇足首

の各パーツ別太くなる原因をまとめてみました☆



1、「太もも」が太くなる原因
太ももなど下半身の血管は、上半身に比べても数倍太く、
流れる血液量も多く、体内で余分にあまったエネルギーが
過剰に届いて脂肪(皮下脂肪)がつきやすいです。
また、つけ根にはリンパ節があり、水分や老廃物の
排出がうまくいかないと、重力の関係から下半身に
たまりやすく、太ももも全体もむくんで太く見えます。
さらに、骨盤が歪んでいても、太ももが太くなります。
デスクワークが多く、座りっぱなしの人は、
慢性的な運動不足と姿勢が悪くなりがちです。

なお、自分でダイエットをしても、脂肪は体全体で
燃焼していくため、太ももの皮下脂肪のみを
ピンポイントで燃焼させるのはなかなか難しいです。


2、「ふくらはぎ」が太くなる原因
ふくらはぎが太る理由は、筋肉、脂肪、むくみです。
ふくらはぎには大きな筋肉「ヒラメ筋」があり、
特にヒールのある靴をよくはく方は、ふくらはぎに
負荷がかり、筋肉が発達しやすいです。
また、水分や老廃物は、体の下半身にたまりやすいため、
どうしてもふくらぎはむくみで太ってしまうのです。
ふくらはぎの皮下脂肪が燃焼しにくいのは、太ももと同様です。


3、「足首」が太くなる原因
足首が太くなる原因も、多くはむくみや脂肪、冷えです。
足に合わない靴を履いていたり、ずり足で歩く癖がある人は、
足首の可動域が制限されることで、筋肉の低下や
リンパの滞りがおきて「むくみ足」になります。
これが日常的になれば、当然、足首は太くなってしまいます。


ぜひフェミニンで私たちと一緒に
今年の夏こそ脚痩せを目指しましょう♪
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エステティシャン/店長
野田 麻美子ノダ マミコ
投稿者
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La feminineで癒しのひとときを♪

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