ラ フェミニン(La feminine)のブログ
- 今年の夏こそは脚痩せ!!
- 皆さまこんにちは(*'▽'*)
フェミニンの野田です!
7月もあっという間に過ぎ、
もうすぐ8月がやってきます☆
もう夏になってしまったからと
ダイエットを諦めていませんか??
夏はこれから!
まだまだ間に合います(^ ^)/
スラっとした美脚を手に入れたくないですか??ダイエットを始める前に、まずは
脚が太くなる原因を知ることが大切です。
脚も部位により、太くなる原因が違います。
そこで、脚の悩み「三大部位」である
◇太もも
◇ふくらはぎ
◇足首
の各パーツ別太くなる原因をまとめてみました☆
1、「太もも」が太くなる原因
太ももなど下半身の血管は、上半身に比べても数倍太く、
流れる血液量も多く、体内で余分にあまったエネルギーが
過剰に届いて脂肪(皮下脂肪)がつきやすいです。
また、つけ根にはリンパ節があり、水分や老廃物の
排出がうまくいかないと、重力の関係から下半身に
たまりやすく、太ももも全体もむくんで太く見えます。
さらに、骨盤が歪んでいても、太ももが太くなります。
デスクワークが多く、座りっぱなしの人は、
慢性的な運動不足と姿勢が悪くなりがちです。
なお、自分でダイエットをしても、脂肪は体全体で
燃焼していくため、太ももの皮下脂肪のみを
ピンポイントで燃焼させるのはなかなか難しいです。
2、「ふくらはぎ」が太くなる原因
ふくらはぎが太る理由は、筋肉、脂肪、むくみです。
ふくらはぎには大きな筋肉「ヒラメ筋」があり、
特にヒールのある靴をよくはく方は、ふくらはぎに
負荷がかり、筋肉が発達しやすいです。
また、水分や老廃物は、体の下半身にたまりやすいため、
どうしてもふくらぎはむくみで太ってしまうのです。
ふくらはぎの皮下脂肪が燃焼しにくいのは、太ももと同様です。
3、「足首」が太くなる原因
足首が太くなる原因も、多くはむくみや脂肪、冷えです。
足に合わない靴を履いていたり、ずり足で歩く癖がある人は、
足首の可動域が制限されることで、筋肉の低下や
リンパの滞りがおきて「むくみ足」になります。
これが日常的になれば、当然、足首は太くなってしまいます。
ぜひフェミニンで私たちと一緒に
今年の夏こそ脚痩せを目指しましょう♪
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