1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関西トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン滋賀トップ   >  
  5. ラ フェミニン(La feminine)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

La feminine【ラ・フェミニン】

ラ・フェミニン

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • 滋賀県甲賀市水口町城東5-40KKY-211F
  • JR草津線「貴生川駅」から車で10分

ラ フェミニン(La feminine)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-08-22 17:29:30.0
もうすぐやってくる「食欲の秋」!!
まだまだ暑い日が続きますが、気付けば
8月も後半、あっという間に秋ですね(*´-`)

今回は、もうすぐやってくる食欲の秋に備えて、
秋の食欲を抑える5つのポイントをご紹介します☆
もうすぐやってくる「食欲の秋」!!_20230822_1

1、糖質の摂り過ぎが食欲増加に繋がる

食欲を抑え、食べ過ぎを防ぐ方法として、 まずは
「炭水化物(糖質)中心の食事を避けること」!
例えばラーメンやどんぶり、パンや甘いおやつなど、
砂糖や小麦粉を含む糖質中心の食べ物がそうです。
糖質中心の食事は食欲を爆発させる1番の原因となります。

空腹を感じる状態は、文字通り
”お腹が空っぽになった時”ですが、 もうひとつ、
”血糖値(血液中の糖の値)が下がった時”にも起きます。
炭水化物や甘いものなど、糖質に偏った食事や、
糖質を多く含む食品を沢山食べると、この血糖値の
急上昇が起き、その反動で今度は血糖値が急下降し、
空腹感を早く感じるようになるからです( ;  ; )

糖質主体の食事はすぐに満腹感を得られますが、
その分空腹感を感じるのも早くなります。
食事をしたばかりなのに、またすぐに食欲が
沸いてしまった経験はあるかと思いますが、
これは以上のような血糖値の急上昇→急下降によって
起きる「嘘の食欲」の可能性が大です!!!

炭水化物に偏った食事や糖分の摂り過ぎは、
この様に嘘の食欲を沸かせ肥満の原因に
なることから、摂り過ぎないことが大切です◎

・よく噛んで、時間をかけて食べる
・野菜や海藻類、豆類から食物繊維を多く取り入れる
・食べる順番を意識して、野菜(食物繊維)や
タンパク質から食べ始め→最後に炭水化物の順番で食べる
・お酢を一緒に取る
(お酢には血糖値の上昇を緩やかにする効果があります)

こちらをぜひ意識してみてください☆


2、「食べたら磨く」習慣で無駄な食欲を抑制

食べたらすぐ磨く「歯磨きの習慣」を
身につけることも食欲を抑えるのには有効です◎
歯磨きをした後はすぐに食事をする気分には
ならないのが普通の感覚だと思います。
この感覚を利用して、食事の後にすぐに歯磨きを
することで、だらだら食いを予防することが出来ます。

また、「折角歯を磨いたのに、ここで食べたら
また歯を磨かなくてはいけなくなる」という、
面倒な気持ちがストッパーの役目を果たし、
少しの食欲であればやり過ごせるようにもなります☆


次回に続きます♪
おすすめクーポン

¥4,800

  • ボディ

夏までにすらっと韓国美脚に☆痩身コースフル体験!下半身集中60分¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子
ご来店お待ちしております
エステティシャン/店長
野田 麻美子ノダ マミコ
投稿者
ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子

エステティシャン/店長

野田 麻美子

ノダ マミコ

La feminineで癒しのひとときを♪

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ラ フェミニン(La feminine)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディ

【20周年特別先着5名様!】夏に間に合う!徹底スリム60分体験2回で¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可 本気で痩せたい方限定
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

【40代50代の更年期太りに】頑固な落ちにくい脂肪徹底燃焼60分コース!¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

夏までにすらっと韓国美脚に☆痩身コースフル体験!下半身集中60分¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

本格的な薄着の季節になる前に☆痩身コースフル体験!上半身集中60分¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ
  • ブライダル

最高に綺麗な私に!ブライダルエステ【痩身60分/背中二の腕集中】体験¥4,800

¥4,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

  • 脱毛

【20周年】シェービングなし来店OK♪VIO込み全身脱毛 (顔は除く) 体験¥9800

¥9,800

提示条件:
予約時
利用条件:
他券併用不可
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ラ フェミニン(La feminine)のブログ(もうすぐやってくる「食欲の秋」!!)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/