ラ フェミニン(La feminine)のブログ
- 秋は太りやすい?痩せやすい?
- 皆さまこんにちは(^ ^)
フェミニンの野田です!
突然ですが、皆さま「秋は太りやすい」
って聞いたことはありますか?
暑い夏を過ぎると、秋がやってきます。
「食欲の秋」と言われるように、いつも以上に
おいしいものが増えるシーズンですよね。
好きなだけ食べてしまい、気づいたら体重が増えていた…
という経験がある人もいるのではないでしょうか(><)
「秋は1年の中でも特に太りやすい」などという噂も
あったりしますが、実際の所はどうなのでしょうか??
▼「秋は冬に向けて脂肪を蓄えやすい」という説が
ある一方で、逆に「秋はやせやすい」という説も!
「秋は太りやすい」と言われる理由として、
夏はいわゆる“夏バテ”で食欲がなくなったり、
冷たいものばかり食べたり飲んだりするのが
多いことから、栄養が足りなくなりがちです。
秋になるとその反動で栄養をカラダに
取り込もうとし、食欲が増すと言われています。
また、冬眠する動物と同じように、人間も
冬に備えて脂肪を蓄えるため、他の季節よりも
太りやすくなりがちとも言われています。
一方で「秋は代謝がアップし、痩せやすくなる」
という説もあります!( ´ ▽ ` )
これは、暑い夏に比べて気温が下がる秋は、
体温(熱)を作る必要があるためで、こういった
基礎代謝量(生きていくために必要なエネルギー)は
消費エネルギーの約7割を占めるからです。
また、涼しくなると自然と活動量が増えるのも、
痩せやすい理由の1つかもしれません!
▼そもそも、太ってしまう本当の原因は
「代謝と血流が下がること」!!
秋太りについてはあらゆる情報がありますが、
実は、本当に太ってしまう原因の代表的な理由は
「代謝と血流が下がること」なのです。
体内の血流が悪くなってしまうとカラダが
むくんでしまったり、余分な老廃物と脂肪細胞が
絡まって凸凹の「セルライト」になってしまいます。
さらに身体の代謝が悪いと、どんなに食事を
減らしたり運動をがんばったとしても、
本当に「痩せやすい身体」にはならないのです( ; ; )
「ダイエット頑張っているのに全然痩せない…」
という人は、血流や代謝の悪さが原因かもしれません。
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