ラ フェミニン(La feminine)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-05 18:36:09.0
- リンパとは？
- 皆さまこんにちは(^ ^)
フェミニンの野田です！
今回は「リンパ」ってよく聞くけど
そもそもリンパって何？という方のために
リンパについて詳しくお伝えしていきます♪▼リンパとは
身体中に張り巡らされている「リンパ管」
その中を流れる「リンパ液」
リンパ管どうしが交わっている「リンパ節」
の3つをまとめた総称です。
「リンパ」という名前で話題に挙がるときは、
たいてい「リンパ液」のことを指している場合が多いです。
そして、「リンパの流れ」とは、
リンパ管を通るリンパ液の循環のことを指します。
リンパ液は体内を循環する中で、身体に残っている
老廃物や脂肪、水分などを回収し、
リンパ管を通してリンパ節に集まります。
そして、回収された老廃物がリンパ節の
免疫機能によって分解されます。
分解された老廃物は静脈から血流にのって
腎臓でろ過され、尿となって体外へ排出されます。
▼リンパ液の循環方法
血液は心臓というポンプで循環しますが、
リンパ液を循環させているのは、運動するときの
筋肉の収縮やマッサージによる直接的な刺激などです。
そのため、運動不足だったり食生活が乱れていたり、
ストレスの多い生活を送っていると、筋肉の
収縮する回数や収縮量が少なくなるので、
リンパ液がうまく循環せず滞っていきます。
リンパ液がうまく循環しなくなると、老廃物や脂肪、
水分が回収されずに溜まっていき、
「むくみ」が発生する原因にもなります。
また、リンパ液が回収している老廃物の中には、
疲労物質や発痛物質といった「コリ」や「痛み」を
感じさせる物質もあるので、リンパ液の循環が
滞っていると、いつまでも疲労物質や発痛物質が残り、
慢性的なコリや痛み、疲れなどに悩まされることもあります。
そうして引き起こされるトラブルの中には、
筋肉の機能低下につながるものもあり、
筋肉がリンパ液を循環させる機能も低下することで、
ますますリンパ液の循環が悪くなると考えられています。
ちなみに、女性の方がむくみやすいのは、
体格が同じくらいの男女の場合、一般的に男性の方が
筋肉量が多いため、リンパ液がより活発に循環して
水分や老廃物を取り除いているからだと考えられています。
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