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La feminine【ラ・フェミニン】

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ラ フェミニン(La feminine)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-09-11 15:42:22.0
自律神経の乱れ、大丈夫ですか?
皆さまこんにちは(*´-`)
フェミニンの野田です!


皆さま、秋バテは大丈夫ですか??

季節の変わり目である夏から秋にかけての今は、
自律神経が乱れやすく、体だけでなく気持ち的にも
色々なトラブルが起こりやすくなります。
自律神経の乱れ、大丈夫ですか?_20230911_1

▼自立神経-じりつしんけい-とは?

自立神経は循環器や消化器などの
活動を調整している神経になります。

昼間に活性化する交感神経と、
夜に活性化する副交感神経があり、
この2つの自律神経のバランスが
乱れてしまうことで、身体に不調が現れます。



▼秋の体調不良が起こりやすい原因

1、冷えによる疲れ

夏は職場内の冷房や、冷たい飲み物による
身体の冷えが多いとされます。
秋は朝晩の気温差が大きくなり、身体が感じる冷えにより
胃腸の機能を悪くしてしまうことがあります。
着脱しやすいカーディガンで調節したり、
常温や温かい飲み物を飲むことを心がけましょう◎


2、急な温度変化

秋の朝晩は気温が低く涼しさ・冷えを感じますが、
日中は気温が上がりまだ暑い日が続きます。
このような寒暖差は自律神経を乱し、
身体のだるさ・頭痛を引き起こします。


3、空気の乾燥

秋が深くなるにつれ、空気が乾燥してきます。
空気が乾燥すると汗をかいてもすぐに乾いてしまうため、
水分を失っていることを感じにくくなります。
そのため水分補給が少なくなり、不調を感じます。

4、日照時間の減少

秋・冬は日照時間が短くなります。
日照時間が短くなるとセロトニンという
脳内物質の分泌が減少します。
このセロトニン不足は気分の落ち込みを引き起こします。


次回は寒暖差の疲労セルフチェックと
改善、予防をお伝えしていきます(^ ^)


▼LINEからご予約方法
1、下記のQRコードの画像をスクリーンショット
2、LINEアプリを開く
3、友達追加からQRコードをタップ
4、右下の画像選択からQRコードの画像を選択して友達追加
5、氏名、電話番号、ご希望の日時を入力してトーク送信
(ご希望の日時は出来れば第3希望までお願いいたします)
自律神経の乱れ、大丈夫ですか?_20230911_2
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ラ フェミニン(La feminine) 野田 麻美子
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エステティシャン/店長
野田 麻美子ノダ マミコ
投稿者
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