ポーラ ブルーノート ニシアカシエキマエテン
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ポーラ ブルーノート 西明石駅前店(POLA Blue Note)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-22 18:16:29.0
- 皮膚のかゆみ、乾燥対策
- 冬になると肌がかゆくなる事が増えます。
暖房で部屋の空気が乾燥して、肌のうるおいが失われたり、屋外で冷たい空気にさらされて血の巡りが悪くなる事が原因で引き起こされる事が多い症状です。
夜、布団に入ってしばらくすると猛烈にかゆくなってきて眠れなくなってしまった、などという事もありますね。これも同じように、体が布団の中で温まってきて、急に血の巡りが良くなったために起こる反応です。
とても不快なものですし、掻きむしってしまい赤く腫れたりして、そこから炎症を起こしてしまったりもします。まずは乾燥を防いで皮膚の湿度を保つようにしましょう。
※手足のお手入れ
手足の乾燥を防ぐには、保湿ローションやハンドクリーム、ボディクリームなどを使うのがよいでしょう。
水分や適度な油分の補給が目的なので自分に合ったものを使いましょう。
また、お顔は洗顔をきちんと行ったうえで化粧水をつけ、さらに乳液、クリームなどでしっかりと油分も補給し水分を肌に閉じ込めるのも大切です。※お部屋の湿度
部屋の乾燥も大敵です。加湿器を使うなどして部屋の湿度が50～60%ぐらいを維持するように心がけて下さい。
洗濯物を１、２枚室内で干しておくだけでも随分と効果があるものです。
※お風呂でのケア
お風呂では、さら湯ではなく保湿剤の入った入浴剤などを使うと、体が温まるだけでなく風呂上がりの乾燥対策にもなります。ごしごし洗うと、必要な皮脂まで失われてしまう可能性があります。顔や体を洗う際にはやさしく洗いましょう。
※乾燥を防ぐ食事
肌の皮膚に良いとされているβカロチンを多く含む緑黄色野菜を積極的にとることも
体のバランスを保つのにはとても良いです。
もちろん、美白にもつながるビタミンCを多く含む食品、また、新陳代謝を促進する働きのあるビタミンE、肌の水分を保つヒアルロン酸やハリを保つコラーゲン、
抗酸化作用のあるCoQ10など、食品では補いきれない場合にはサプリメントなども
活用すると良いです。
______________________________
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