アイリーサロンのブログ
プライベート
投稿日：2023-04-25 17:03:57.0
- 最近はまってます!!
- 最近お気に入りのサラダです。
低温調理した鶏の胸肉とゆで卵と、ロメインレタスのシーザサラダ☆
食事の取り方として色々あるとは思いますが、私個人的な経験では最初にタンパク質から食べて
血糖値の急激な上昇を抑えるようにしてます。
そうすることで血糖値がゆるりやかに上がっていくため、食べ過ぎ防止にも!!
炭水化物を先に食べた時よりもあまりお腹が空かず、無理なく減量ができました。
我慢もなかったですよ☆
お腹が空いたらタンパク質と呪文のように頭で唱えてました(笑)
急激なダイエットよりも毎日続けられる事をやることでリバウンドも防げます☆
おいしく食べて心身共に健康に♪＃福岡エステ＃博多エステ＃博多駅周辺＃博多＃キャビゼロ＃パイラソード＃パイラ＃キャビテーション＃痩身＃生体電流＃バスト＃バストケア＃バストアップ＃小顔＃毛穴＃毛穴洗浄＃ブライダル＃ブライダルメニュー＃オーダーメイドエステ＃エステ＃部分痩せ＃マジックハンド＃上半身痩せ＃下半身痩せ＃くびれ
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