アイリーサロンのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-16 17:32:23.0
- 自分でできるバストケア 食事編
- せっかくサロンでバストケアを行っているなら持続させたいですよね！
今回は自分で出来るお勧めのバストケアを紹介いたします☆
1） 食事の工夫
：タンパク質：
鶏むね肉、卵、大豆製品、魚など
バストの土台となる乳腺や筋肉をサポート！
：良質な脂質：
アボカド、ナッツ、オリーブオイル、青魚などは女性ホルモンの材料になります。
：ビタミンE,B群：
ナッツ、アーモンド、卵、緑黄色野菜は血流を改善、ホルモンのバランスを整えます。タンパク質や、使っているオイルを少し変えるだけで
バストのケアにも繋がっていきます。
意識することが大事ですね♪
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