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腰の整体インターセクションのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-08 11:06:34.0
- A10神経・A9神経を活性化する“喜びと感謝”の呼吸法
- ― 息が整うと、心も体も整う ―
整体やヨガの世界では呼吸を整えることが大切だとよく言われます。
しかし実際には
「どんな呼吸をすれば心と体が整うのか」を理解している人は少ないかもしれません。
今回は、脳波研究の第一人者である志賀一雅博士が提唱する
A10神経・A9神経を活発にする呼吸法をご紹介します。
脳には、快・喜び・幸福感に関わる神経系があります。
中でも重要なのが、A10神経とA9神経。
A10神経：喜びややる気、創造性を生み出すドーパミン神経。
A9神経：穏やかさや微笑み、温かさを生み出す神経。
この2つの神経が活発になると、
自然と前向きな気持ちになり、体の緊張もやわらいでいきます。
志賀博士によると、A10・A9神経を活性化するには、
言葉と呼吸を一致させることが大切です。
鼻から息を吸いながら 「最高（喜び）」
口から息を吐きながら 「ありがとう（感謝）」
たったこれだけ。
このシンプルな呼吸が、脳と心の状態を大きく変えていきます。
この呼吸を繰り返すと、脳波が7.8Hzという特別な周波数に近づいていきます。
これは、地球を取り巻く「バンアレン帯」の中心周波数と同じであり
自然界のリズム＝シューマン共鳴と呼ばれるものです。
この7.8Hzの脳波状態では
人はリラックスしながらも高い集中力を発揮し
直感や創造性が自然に湧き出てくると言われています。
呼吸を通して地球のリズムに乗るのです。
呼吸が浅いとき、人は焦りや不安を感じ、
呼吸が深いとき、人は安心と幸福を感じます。
整体でどれだけ体を整えても、
呼吸が乱れている限り、心は落ち着きません。
逆に言えば、呼吸が整えば、歪みも痛みも自然と解けていきます。
7.8Hzの呼吸状態は、志賀博士によると
奇跡が起こる時の脳波でもあるそうです。
・自然とやる気が湧く
・創造的なアイデアが浮かぶ
・体がふわっと軽くなる
そんな体験は、決して特別なことではなく
自分の呼吸を整えることで再び戻れる自然な状態なのです。
当整体スクールでは、このような呼吸と神経の関係をベースに
リズムで整える整体を伝えています。
施術者自身がリズムを取り戻し
呼吸とともに動けるようになることで
相手の呼吸も自然に深まっていきます。
押すではなく「心に響かせる」整体。
呼吸が通り、心が整う整体。
それが、当スクールが目指す整体です。
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