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筋膜リリース整体院 喜楽のブログ
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投稿日：2021-10-13 13:16:24.0
- 肩こり・腰痛は食事が原因！？
- こんにちは！筋膜リリース整体院 喜楽の竹森です。
こんな経験ないでしょうか？
肩こりや腰痛が、何をやっても、ど～してもとれない！治らない！！
もしかすると、その症状ズバリ【食事が原因】の可能性大です！！「あ～、太ってるから腰に負担が来るんでしょ！？」っていう意見が聞こえてきそうですが、肩こり・腰痛に体重はあまり関係ない場合が多いです！
そう、不快な痛みの原因は【炭水化物（糖質）】にあります！！
炭水化物や糖質を食べたり飲んだりした際にエネルギーと使用される前にぶどう糖へ分解をする必要があります。
その分解の過程で出てしまうのがAGEsという【老化物質】です！分かりやすく言うと老廃物ですね！しっかりと体外へ排出で来ていれば問題ないのですが、ある一定数以上、関節や筋肉、筋膜にたまってしまうと痛みや強ばりとして表面化してきます。
原因が特定しにくいのでかなり厄介です。
と、いうことで答えは簡単♪もしかしたら・・・と思う方は1ヵ月ほど炭水化物や甘いものを減らしてみましょう！1ヵ月の間に身体が軽く感じるようでしたら反応有です！
しかも痩せます(笑)
その食事を続けながらストレッチや軽めの運動、サウナや岩盤浴などオススメです。
プラスで筋膜リリース整体を行うと更にGOODですね！
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