肩こり、そして隠れた「しこり」のお話：2024年12月13日｜筋膜リリース整体院喜楽のブログ

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投稿日：2024-12-13 17:26:42.0

肩こり、そして隠れた「しこり」のお話: 「肩こり、最近ひどくて…。特に右肩が重だるくて、頭痛までしてきたんです。」
こんな悩み、聞いたことありませんか？もしかしたら、あなた自身も経験があるかもしれませんね。実は、肩こりの症状がある方のほとんどに、棘上筋のしこりが隠れていることが多いんです。

棘上筋は肩甲骨の上部にある小さな筋肉ですが、この筋肉が硬くなると「トリガーポイント」と呼ばれる小さなしこりができやすくなります。最初は「ちょっと肩が重いな」と思う程度かもしれません。でも、このしこりを放っておくと、どんどん大きくなり、血流やリンパの流れを妨げてしまうんです。
結果として、肩こりだけでなく、首の痛みや頭痛、場合によっては腕のだるさやしびれといった症状を引き起こすことも。

筋膜リリース整体院「きらく」でも、肩こりを訴えて来院される方の多くは女性です。特に、「肩が重いだけでなく、最近は頭痛もひどくて…」とおっしゃる方が多いんですね。
そんな方の肩周りを触ると、ほぼ確実に棘上筋のあたりにゴリゴリとしたしこりが見つかります。「え、こんなところが硬くなってたんですね！」と驚かれる方も多いですよ。

このしこり、最初は本当に小さいものなんです。でも、気づかずに放っておくと、だんだん大きくなったり、数が増えたりすることがあります。そうなると、施術で取りきるのにも時間がかかってしまいます。
棘上筋のしこりを適切にケアすることで、肩こりの軽減はもちろん、頭痛の改善や四十肩の予防にもつながることが多いんです。

子どもの肩と大人の肩、こんなに違う！
「子どもの肩って触ると、ふにゃふにゃで柔らかいですよね。くすぐったい！って笑うくらい。でも、大人になるといつの間にか肩が硬くなって、しこりができちゃうんですよ。」
こんな話をすると、皆さんハッとした表情をされます。
実際に、肩が柔らかかったころのケアを思い出し、大人になってからも日々のケアを続けることが、肩こりを予防する第一歩なんです。

早めのケアが鍵です
「肩こりくらいで大したことない」なんて思っていると、後々トリガーポイントが成長して症状が悪化することもあります。肩こりや頭痛に悩む方、ぜひ早めに施術を受けたり、自宅でストレッチを取り入れたりすることをおすすめします！
「肩の硬さ、いつの間にか当たり前になっていませんか？放っておかずに、今すぐケアを始めましょう！」