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平心堂整体院

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平心堂整体院のブログ

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111件のブログがあります

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  • 寝違えをそのままにしておくと…
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    投稿日:
    2021-11-17 21:29:28.0
    投稿者:
    寝違えの痛みは時間が経つと落ち着いてくるので、何も対処せずにそのままにしているという人もいると思います。実際に、寝違えというのは時間の経過で状態や痛みが改善するもの(ほお…続きを見る
  • .どうして寝違えって起こるの?
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    投稿日:
    2021-11-15 23:55:38.0
    投稿者:
    寝違えは朝起きた時に首や首から肩にかけての部位に痛みが生じる状態のことを指します。寝違えの痛みは動ける程度の痛みから、首を動かせないくらいの痛みまで幅は広いです。さらに首…続きを見る
  • 足底筋膜炎にならない歩き方
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    投稿日:
    2021-11-13 22:02:35.0
    投稿者:
    すり足で歩かない歩幅を大きくする体をリラックスさせる習慣をつける足底筋膜炎になりにくい足にするためにできる対処方法の1つは「正しい歩き方」を心がけることです。足が地面から…続きを見る
  • 足底筋膜炎の予防と対策(3)
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    投稿日:
    2021-11-06 18:56:16.0
    投稿者:
    足の指を大きく動かすよう意識して行えば、より高い効果が期待できます。3/マッサージ柔軟性を維持する「ストレッチ」と、筋力を維持する「トレーニング」と合わせて、足底筋膜の柔軟…続きを見る
  • 足底筋膜炎の予防と対策(2)
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    投稿日:
    2021-11-06 18:52:13.0
    投稿者:
    足底筋膜炎への予防策及び対応策として、効果的な3つの手段を紹介していきます!2/トレーニング足裏の「トレーニング」も重要な予防策の一つです。足底筋膜炎は、腱の柔軟性の低下だ…続きを見る
  • 足底筋膜炎の予防と対策(1)
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    投稿日:
    2021-11-06 18:49:04.0
    投稿者:
    足底筋膜炎への予防策及び対応策として、効果的な3つの手段を紹介していきます!1/ストレッチまず、足底筋膜炎の予防策として、最も一般的で効果的な方法は「ストレッチ」です。足底…続きを見る
  • 足底筋膜炎の症状
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    投稿日:
    2021-11-04 21:46:15.0
    投稿者:
    足底筋膜炎の症状は、かかとから土踏まずにかけての痛みがあることです。この痛みは、初期の場合、朝起きてすぐや、トレーニングの開始時などの動き始めの際に感じます。この時に症…続きを見る
  • 足底筋膜炎の原因
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    投稿日:
    2021-11-03 18:08:11.0
    投稿者:
    足底筋膜炎になる原因の1つは過剰な運動によって足底筋膜に負荷がかかりすぎてしまうことです。先ほどもご紹介ししましたが、マラソンやテニスのように走り回ることが多いスポーツは…続きを見る
  • 足底筋膜炎のチェック方法
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    投稿日:
    2021-11-03 17:55:43.0
    投稿者:
    足底筋膜炎かもしれないと思った時には、まず自分でチェックしてみましょう。椅子の上に座り片足を膝の上にのせます。そして親指を反らせてみましょう。その後、手の親指で足の裏を…続きを見る
  • 足底筋膜炎とは
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    投稿日:
    2021-10-28 20:59:36.0
    投稿者:
    足底筋膜炎とは、足裏に大きな負荷がかかりすぎることによって引き起こされる炎症のことで、この炎症が痛みの原因になります。足底筋膜とは、かかとの骨からはじまり足の指へ放射状…続きを見る
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