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投稿日：2024-05-20 11:46:04.0
- 暑熱順化って知ってますか？
- こんにちは！
今年の夏は平年を上回る暑さになると予想されています。
今のうちから熱中症対策が求められています！
『暑熱順化』
皆さんご存じですか？
暑熱順化とは、体が暑さに慣れることです。
暑い日が続くと、体は次第に暑さに慣れて（暑熱順化）、暑さに強くなります。逆に暑さに慣れていないと熱中症になる危険性が高まります。
人は運動や仕事などで体を動かすと、体内で熱が作られて体温が上昇します。体温が上がった時は、汗をかくことによる気化熱や、心拍数の上昇や皮膚血管拡張によって体の表面から空気中に熱を逃がすことで、体温を調節しています。
この体温の調節がうまくできなくなると、体の中に熱がたまって体温が上昇し、熱中症が引き起こされます。
暑熱順化するには日ごろから無理のない範囲で汗をかくことが大切です。
適度な運動、入浴など意識して汗をかくことが対策となっていきます。
皆さんおわかりでしょうか？
酵素風呂も熱中症対策になるのです！！！
暑熱順化には個人差もありますが、数日から2週間程度かかります。暑くなる前から余裕をもって暑熱順化のための動きや活動を始め、暑さに備えましょう！
自分の身体を守るために酵素風呂に入りましょう！！
佐久市/酵素風呂/よもぎ蒸し/代謝アップ/リフレッシュ/暑熱順化/美肌/デトックス/熱中症対策/発汗/免疫力アップ/
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