フィッツワン(ONE)のブログ
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投稿日：2025-08-18 14:59:08.0
- よもぎ蒸しおススメの入浴ペース！
- こんにちは！
今日はよもぎ蒸しの入浴ペースについてお話していきます。
よもぎ蒸しはどのような目的で取り入れるかによって入るペースが変わります！
◎体質改善・冷え性・生理不順などの不調改善目的
→週1～2回を2～3ヶ月続けると変化を感じやすいです。
冷えがひどい場合は週2回を最低2カ月続けることで体質改善や生理不順の改善にもなります。
冷え性を改善するには継続が大事！
◎リラックス・美容・デトックス目的
→月2～4回（2週間に1回くらい）でも十分な効果があります。
長く続けることで血行促進や疲労回復にも効果的です。
◎妊活サポート
→週1回～2回を目安に、生理後から排卵前までに集中して月2～3回が効果的です。
子宮や卵巣まわりの血流を良くして基礎体温を整えてくれます。
排卵後はむりに入らず、体を休めましょう。
夏のおすすめの入り方は、冷房による冷え性対策に月2～4回が理想的です。
自分に合った入り方を見つけて健康に美しくを目指しましょう♪
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