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ザ フェース 京都御池店(THE FAITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-06 18:07:47.0
- 便秘による肌荒れ
こんにちは＼(^o^)／THE FAITH京都御池店です♪
あっという間に2021年も、残り3ヶ月を切りましたね。
今月10月は、秋に突入し、食欲の秋とも呼ばれる月ですが、
便秘には注意の月でもあります。
今回は、便秘による肌荒れについてお話させて頂きます。
便秘になると肌荒れを起こす・・・
便秘になると、いつの間にかニキビや吹き出物が出来ていた、
などとお悩みを持つ方はたくさんおられます。
そのニキビや吹き出物は、便秘による腸内環境の悪化が影響している可能性があります。
便秘で肌荒れになってしまう原因として、便秘によって腸内で発生する
腐敗物質の影響が考えられます。便秘で生じた腐敗物質がさまざまな
メカニズムによって肌荒れを引き起こすのです。
原因の一つとして、お肌の代謝（ターンオーバー）が皮膚からの
腐敗物質排出によって乱される為、肌荒れが起こってしまいます。
腸内環境が悪化して発生した腐敗物質が血液に溶け出して全身を巡るように
なります。そして、腐敗物質の一部は最終的にお肌から汗や皮脂と一緒に
毛穴から出ます。すると、皮膚は腸から発生した腐敗物質を早く体外へ
排出しようとし、本来の皮膚の大切な役割であるターンオーバー機能が低下し、
肌荒れが進む現象が起こります。
お肌の代謝機能が低下することで、新しい細胞が生まれて表面のお肌へ成長し、
古い細胞は皮膚から垢として剥がれ落ちるといった約6週間の肌サイクルや
細胞の分化に悪影響が出て、肌トラブルが起こってしまうのです。
便秘による肌荒れを解消するには、まずは腸内環境を整える事が大切です。
腸内環境を整える為には、朝起きて一杯の水を飲み、バナナ、リンゴ、ほうれん草
など食物繊維の多い食べ物を意識して取り入れてみてください☆
また、適度な運動も便秘解消には効果的です。
軽く汗ばむくらいの速さで毎日10分歩くだけでも大丈夫なので、便を押し出す
腸腰筋を鍛える事が大切です！
この他にもまだまだ改善策はありますが、便秘による肌荒れ解消には、便秘をなくす
ことが大切で、そのために食事や運動など生活習慣を改善する事が必要です。
便秘かな？と感じたら、すぐに出来る事から始め、便秘による肌荒れ対策を
行っていきましょう♪
※ご来店の際は感染予防対策にご協力下さい。
皆様のご来店を、スタッフ一同楽しみにお待ちしております♪
投稿者
渡邉
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