ザ・フェース キョウトオイケテン
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- 京都府京都市中京区烏丸通姉小路下ル場之町５９９ CUBE OIKE ８Ｆ
- ■地下鉄「烏丸御池駅」6番出口より徒歩1分■阪急「四条烏丸駅」22番出口より徒歩8分
ザ フェース 京都御池店(THE FAITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-13 11:01:57.0
- 朝活のはじめ方
- こんにちは＼(^o^)／THE FAITH京都御池店です♪
今回は、朝に行う事で一日がスッキリ過ごせる朝活をご紹介します。
早起きをすることで、生活リズムも整うだけでなく、
ひらめき力がUPするなんてことも！
「朝活」にオススメなのが、
・勉強
朝の脳は活発で集中力が高まっているので、暗記系の勉強がオススメ。
朝の時間を有効に活用してステップアップのための勉強をすることも
良いでしょう。
・ウォーキング
ダイエットや県呼応維持のために行いたいのが有酸素運動。
ウォーキングは一番気軽で始めやすい運動の一つですね。
ダイエット目的なら朝食前に歩くのがポイント♪
・朝ごはん
一日のスタートにバランスの良い朝ごはんを用意するのはいかがでしょう。
朝ごはんは一日のご飯の中でかなり重要です。
体が動き出すためのエネルギーを補給し、スイッチを入れる役割を果たしています。
・朝日記
日記といえば、夜一日の終わりに書くものと思っていらっしゃる方も多いのでは？
しかし、朝に日記をつけることで気持ちが前向きになり、自信がつきやすく
なると言われています。
このように朝の時間を有効に使う事で、自分自身のスキルアップに
繋がったり、自信がついたりと良いことだらけです。
5分でも10分でも早起きして「朝活」してみてくださいね♪
※ご来店の際は感染予防対策にご協力下さい。
皆様のご来店を、スタッフ一同楽しみにお待ちしております♪
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株式会社 ビューティ・ミッション
THE FAITH京都御池店
京都市中京区烏丸姉小路下ル場之町５９９ CUBE OIKE８F
TEL. ０７５－２５３－１６６８ FAX. ０７５－２５３－１６６９
定休日：不定休 （3月は31日）
HP http://www.the-faith.jp/salon/kyoto/
Instagram ID. THE_FAITH_OFFICIAL
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投稿者
山田
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