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ザ フェース 京都御池店(THE FAITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-19 16:25:31.0
- 自律神経と肌の関係
- こんにちは！THE FAITH京都御池店です♪
今回は、美容や健康に関連したことでよく耳にする「自律神経」とお肌の関係についてご紹介させて頂きます！そもそも自律神経とは、脈拍や血圧、呼吸や消化など、身体が自ら働くように調節してくれる神経の事です。
自律神経は脳と同じくらい重要な働きをしており、私たちが生きていられるのは自律神経のおかげなんです。
自律神経には、身体を活発に働かせる交感神経と、リラックスしている時や睡眠中に優位に働く副交感神経という二種類の神経があり、互いにバランスを取りながら働いています。
これらのバランスが崩れる事によって、健康や美容に悪影響を及ぼしてしまうんです。
交感神経が優位な状態にずっとなってしまうと、睡眠時も交感神経が働いてしまい、副交感神経による細胞単位での修復が出来ず、肌のターンオーバーが乱れてしまいます。
ターンオーバーが乱れると、肌は水分を溜め込むことが出来ず、弱い角質細胞を作ってしまいます。
そのため、皮膚が乾燥し、弾力の無い肌になってしまうんです！
また、自律神経の乱れはニキビの原因にもなります。
ニキビがなかなか治らないという方は、自律神経の乱れが原因と考えられます！
ストレスが溜まった状態が続くと交感神経が優位になり、ストレスがかかればかかるほど自律神経のバランスが崩れやすくなります。
ストレスはさらに活性酸素を発生させ、肌細胞の酸化やシミ、シワやたるみの原因となり、肌老化を招きます。
美肌や代謝に関わる成長ホルモンは副交感神経が優位な状態のときに分泌される為、自律神経のバランスを整える事はとても重要なことなんです！
お肌にお悩みがある方はぜひお越しください！
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