1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関西トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン心斎橋・難波・天王寺トップ   >  
  5. ザ フェース 天王寺店(THE FAITH)   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

THE FAITH 天王寺店 【ザ・フェース】

ザ・フェース テンノウジテン

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1‐3‐15 阿倍野共同ビル7F
  • 「天王寺」駅徒歩3分、近鉄「大阪阿部野橋」駅徒歩2分、谷町線「阿倍野」駅徒歩1分

ザ フェース 天王寺店(THE FAITH)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-03-19 18:33:08.0
ダイエットには低GI食品を選ぼう!
ダイエットには低GI食品を選ぼう!_20250319_1


こんにちは!
今日はダイエットにいいと言われている低GI食品についてお話します!

・血糖値を穏やかに上げる
低GI値食品は、血糖値の上昇が穏やかという特徴があります!
ダイエット面で血糖値は単純な高い低いではなく、上がるスピードがとても重要です。
血糖値の急激な上昇はインスリンを過剰に分泌し肥満を招きます。
一方上昇が穏やかだと、インスリンが正常に分泌されます。

・腹持ちがいい
低GI値食品は消化に時間がかかるものが多いため、食べ過ぎを防いでくれます!
空腹感に負けてついつい食べ過ぎてしまう人は、低GI値食品を積極的に食事に組み込んでみましょう。

低GI値食品の特徴!
・食物繊維が多い ・酸味がある ・精製されていない炭水化物
いずれの特徴も消化スピードを穏やかにする働きがあるので、自然とGI値が低いのです!
ただし、GI値が低い食品は消化スピードが遅いという特性もあります。
低GI値食品ばかり選ぶと消化器に悪影響を及ぼすため注意しましょう!

穀物:そば、スパゲティ、押し麦、春雨
果物:りんご、いちご、メロン、グレープフルーツ、みかん
野菜:葉物野菜、ブロッコリー、ピーマン、きのこ類
乳製品:牛乳、チーズ、ヨーグルト、バター

中GI値食品の特徴!
血糖値が気になる人は、GI値が60前後の中GI値食品をチョイスすれば基本的に問題ありません!
低GI値食品だけだと食べられるものが大幅に制限されてしまうので、中GI値食品を上手に
組み合わせましょう。

穀物:玄米、コーンフレーク
果物:パイナップル、柿、ぶどう
野菜:さつまいも
乳製品:アイスクリーム


GI値はカロリーと全く関係がないので、低GI値だから太らないとは限りません!
カロリーは食品に含まれる栄養すべての熱量を表したものです。
タンパク質や脂質が原因で肥満の可能性もあるので、ダイエットの時は気をつけましょう!



おすすめクーポン

¥5,500

  • フェイシャル
  • ブライダル

【赤ら顔,敏感肌】贅沢9STEP★(生コラ+MC2X・銅ペプチド+選べるケア)¥5500

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2025年05月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
投稿者

スタッフ

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

ザ フェース 天王寺店(THE FAITH)のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • フェイシャル
  • ブライダル

《肌荒れ全般/クーポンに悩まれた方》王道9STEPコースたっぷり120分¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/18歳以上の成人
有効期限:
2025年05月末日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル

《毛穴悩み》徹底改善10STEP(毛穴洗浄+生コラ導入)90分¥4400

¥4,400

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/18歳以上の成人
有効期限:
2025年05月末日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル

【毛穴.ニキビケア】最強9STEP(毛穴洗浄+生コラ+MC2X・銅ペプチド)120分¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/18歳以上の成人
有効期限:
2025年05月末日まで

  • フェイシャル

【たるみケア】贅沢9STEP★(生コラ+MC2X・銅ペプチド導入+選べるケア)¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/18歳以上の成人
有効期限:
2025年05月末日まで

  • フェイシャル

【くすみ,しみ改善】贅沢9STEP★(生コラ+MC2X・銅ペプチド+選べるケア)¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
ご新規様/18歳以上の成人
有効期限:
2025年05月末日まで

  • フェイシャル
  • ブライダル

【赤ら顔,敏感肌】贅沢9STEP★(生コラ+MC2X・銅ペプチド+選べるケア)¥5500

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
初回限定
有効期限:
2025年05月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

ザ フェース 天王寺店(THE FAITH)のブログ(ダイエットには低GI食品を選ぼう!)/ホットペッパービューティー

最近見たサロン
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/