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ザ フェース 天王寺店(THE FAITH)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-26 17:17:34.0
- ルイボスティーは体にとても良いんです！！
- こんにちは！今日はルイボスティーの効果についてお話します！
・リラックス効果
「なかなか寝付けない」「夜中に何回も起きてしまう」ということはありませんか？
そんな時におすすめです。
ルイボスティーに含まれているマグネシウムには神経の興奮を抑えて精神を安定させる効果があります。
人は体を温めると深くて質の良い睡眠をとりやすくなります。
温かいルイボスティーは体をポカポカと温めてくれる効果があるので睡眠前の一杯におすすめです。
寝る1時間前を目安に飲むとより気持ちの良い睡眠に入りやすくなります。
もちろん日中のリラックスタイムや仕事の合間のドリンクにもおすすめです。
・美肌＆新陳代謝UP
活性酸素とは呼吸して体内に取り入れた酸素の一部で体の免疫力を高めるのに重要な役割を担っています。
しかしストレスや酸化した食品、食品添加物、タバコ、紫外線、ウイルス感染などが原因で活性酸素が増えすぎると正常な細胞や遺伝子を傷つけてしまいます。
ルイボスティーには「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」という抗酸化物質が含まれていて、活性酸素の増えすぎによるシミやシワ、たるみの促進を抑えたり新陳代謝を促進したりする効果があります。
・むくみ改善
むくみに悩んでる方いらっしゃいますよね？
ルイボスティーには利尿作用を促すカリウムが含まれています。
カリウムはむくみケアの代表的な成分で余計なナトリウムを尿として排出することによってむくみ改善に働きかけてくれます。
さらに毛細血管の働きを促進するルチンも含まれていて、血行を促進してむくみ改善に役立ちます。
・抗アレルギー
ルイボスティーに含まれているフラボノイドはアレルギーによる症状の緩和が期待できます。
また「スーパーオキシドジムターゼ（SOD酵素）」も抗酸化作用や抗ヒスタミン作用があるためアレルギー症状の緩和に役立ちます。
・便秘対策
普段から便が硬めでなかなかスッキリ感が得られないという方にはおすすめです。
ルイボスティーにはミネラルの一つであるマグネシウムが含まれています。
マグネシウムは腸の中で水分を集めて硬くなった便を柔らかくする効果があります。
便秘薬ではないので1杯飲んだらというわけではないですが、習慣化することによって理想的な便通に近づいてくると思います。
このようにとてもいい効果があるのでぜひ飲んでみてください！！
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