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つるまる整体 町田のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-28 13:20:39.0
- 今手に取った100円のお菓子は高くつきますよ
- 町田駅から徒歩3分つるまる整体です。
お菓子好きですか？
私は大好きです。でも控えるようにしています。
何故なら、あとで物凄く酷くなることが分かるからです。
何がひどいかというと、砂糖は人間を焦がすんです。
もちろん砂糖だけでなく、レッドミートや油脂類も関係してきます。
ひと昔は当たり前のように使われていた言葉「食の欧米化」
米を食べ、魚を中心として副菜がある。
今や米を選ばなくても他にもたくさんある。魚よりも肉の方が手に入りやすい。ワンプレートやどんぶりなどのメニューが増えて小鉢が無くなってきてる。
もちろんお菓子も手軽に安く手に入ってしまうので食べる機会は増えてきていますよね。
そんな生活をしていると、病気にかかりやすく、見た目も老け込みやすく、太りやすくなってくるので、何一つカラダに良いことがありません。
というのが分かっているので、控えるようにしています。
でも食べたい！
というのがあるので、無理するぐらいならいっその事我慢せずに食べます。
でも、食べたら1週間はせめて我慢するようにしています。
続けて食べていると、それは食べたいから食べているではなく、単なる習慣で食べているの惰性に過ぎず好きで食べていた時と意味が違ってきてしまいます。
そうならない為にも食べたら我慢してます。
太りたくない・老けたくない・病気にかかりたくない・疲れやすくなりたくない
そんな思いがあるなら、今手に取ったお菓子は置いてください。
食を変えれば人生は変わります。
病院食が薄いと思うのは、日ごろ濃いものばかりを食べている。添加物の多いものを食べている証拠ですよ。
本当に美味しいものを選べば自然と食べるものは変わってきます。
食べるのが好きな人こそ、一生食べ続けるために考えて欲しいです。
もちろん、無理しない程度に。
慣れたら簡単です。
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整体師
鶴野 幸一ツルノ コウイチ
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