リラク&エステ リンパ・整体・痩身・全身オールハンド 癒しの個室サロン Ring武蔵浦和
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リング(Ring)のブログ
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投稿日：2021-04-16 17:43:03.0
- ◆肩こりについて◆
いつもブログを見てくださり
ありがとうございます<(_ _)>
最近、また夜は冷えて体調崩されていませんか？
最近肩周りがガチガチで頭痛なども
起きる方が増えています。
ではなぜ肩は凝るかをお話致します！
1日中のデスクワーク、長時間の運転で、肩こり・腰痛を
感じたという経験はありませんか？
そんな時、筋肉の中では酸素が不足し、乳酸等が作られています。
すると筋肉は硬くなり、コリやだるさを感じるのです。
つまり、同じ姿勢を続けたり、特定の筋肉ばかり使い続けることが
コリの原因の1つです。
疲れて硬くなった筋肉が近くを通る血管を圧迫し、血行を悪くしてしまいます。
すると筋肉の中に発生した乳酸等が流れていかず、筋肉内に溜まってしまいます。
また、筋肉に届く酸素の量も減り、さらに乳酸が作られ、筋肉が硬くなります。
そうすると、ますますコリを感じるようになります。
肩こり解消食品として大豆、アーモンド、落花生、ひまわりの種
うなぎ、あゆ、ます、はまちなどにビタミンＥが多く含まれています。
ビタミンＥには抗酸化作用もあり、ビタミンＣと一緒に摂取するとなお効果的です。
大豆はさらに筋肉の緊張をやわらげてもくれます。
当店では肩こりに効果的な整体やマシンなどもメニューございます！
是非、お試し下さい(^^)
Ring武蔵浦和店
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