【ハイパーナイフ＆美容矯正】GP筋膜小顔整体/骨盤矯正痩身【Milk Dipper】
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ミルクディッパー(Milk Dipper)のブログ
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投稿日：2023-10-06 17:11:30.0
- 【僧帽筋が原因だった】華奢見えする肩を作るには？
- 首の根本から肩にかけて盛り上がっている方いませんか？
それ【僧帽筋】という筋肉が原因です。長時間のデスクワークやスマホの使い過ぎで猫背になってしまうと首が前に出た状態になります。
実はこれ約５キロの頭をこの僧帽筋上部で支えていることになり、
筋トレをしなくても無意識に僧帽筋を鍛えてしまっているようなものなのです。
また、肩こり解消のためにヨガやストレッチをしているのに逆に肩こりがひどくなっている方は
肩甲骨の動きの悪さをカバーするためにこの筋肉ばかり使いすぎているのかもしれません、、
夏は肌の露出も多くなる時期なので、
華奢見えする方に憧れる女性にはこの僧帽筋が発達してしまっていることが
コンプレックスに感じてしまうのではないでしょうか？
そんなもっこり肩を解消するため、簡単なストレッチ方法をご紹介いたします！
１ 左手で右肩の張っているところを掴み頭を右に倒します。
だらんと垂らした右側の腕を内向き・外向きにねじります。
２ 右腕を垂らしたまま前後にぶらんぶらんと振ります。
反対も同様に行いましょう。
毎日の疲れの蓄積によりもっこり肩になってしまいます。
少しでも華奢な方に近づけるように、毎日少しずつチャレンジしてみましょう！！
【ハイパーナイフ&美容矯正】GP筋膜小顔整体/骨盤矯正痩身
【MilkDipper】
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