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ラココ 豊田駅前店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-03-26 11:24:26.0
ストレートネック
こんにちは!
ラココ豊田店でございます♪

今回は(ストレートネック)についてお話しさせていただきます
ストレートネック_20230326_1
スマホやパソコンを長時間使用するなど、うつむく姿勢を続けたとき、私たちは首の後ろ側に違和感を覚えます。整体やマッサージで、「首の後ろ側のこりをほぐしてほしい」とお願いする人も多いのではないでしょうか。しかし、実際に大きな異常を起こしているのは、首の前側なのです。

首の前側には「胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)」という大切な筋肉があります。この筋肉が前方に引っ張られて過緊張を起こすと、首のこりや頭痛、めまいなどさまざまな不調が引き起こされます。最近は、うつむいた姿勢でスマホやパソコンを使用し続けて、首が前に出てしまう人が少なくありません。そのため、この状態は「スマホ首」と呼ばれています。
他にも、料理や掃除などの家事に集中しているときや、子どもを抱えるときなども、前傾姿勢になりやすいため注意が必要です。

スマホを使っているときに、首こり、肩こりを感じる
見上げるとき、首に違和感がある
首がつまって上を向くことができない
長時間うつむき姿勢でいて、姿勢を変えることが少ない
目が疲れやすい
ドライアイである
猫背の姿勢がほとんど
1日5時間以上、スマホやパソコンを使っている
身体が疲れやすいと感じる
やる気が起きない
スマホを枕元に置いて寝ている
睡眠不足を感じることが多い
なんとなく身体に不調がある

などの症状がある方は注意しましょう!
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投稿者

豊田店 スタッフ

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