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Pilates & Conditioning Relize

ピラティスアンドコンディショニングリライズ

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ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ

最新ブログ一覧

179件のブログがあります

1/18ページ 次へ

  • 肩関節のインナーマッスル~ローテ―ターカフ~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-06 10:49:21.0
    投稿者:
    森本 綾那
     「肩が不安定」「腕を上げると痛い」「スポーツで肩を痛めたことがある」そんな経験、ありませんか?実は肩関節には、目立たないけれどとても重要な“インナーマッスル”が存在しま…続きを見る
  • ~継続こそ力なり~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-31 10:32:15.0
    投稿者:
    森本 綾那
     「ピラティスを始めたけど、これで合ってるのかな?」「本当に効果あるの?」そんな不安をお持ちの方はおられませんか?実はピラティスは、続けることで少しずつ身体に効いてくるエ…続きを見る
  • 肩こりの正体~僧帽筋・肩甲挙筋の役割~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-27 09:14:50.0
    投稿者:
    森本 綾那
     皆さん、「肩が重い」「首の付け根が痛い」「マッサージしてもすぐ戻る」・・・そんな肩こりの経験はありませんか? 実はその原因、筋肉の使いすぎかもしれません。僧帽筋と肩甲挙…続きを見る
  • ~巻き肩の原因は肩じゃない??~
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-24 08:51:45.0
    投稿者:
    森本 綾那
     「最近、巻き肩が気になる」「姿勢を正そうとしても肩が前に出てしまう」そんな悩みを抱えていませんか?・・・実はその「肩」の問題、原因は肩そのものではないかもしれません(@_@…続きを見る
  • ~町民運動会~
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-20 09:41:27.0
    投稿者:
    森本 綾那
     昨日は地域の町民運動会でした!10年以上この町にすんで初参加でした☆ 参加してびっくりしたことは大人が子供以上に本気だったことです(笑) 知り合いの人達が何日も前から「練…続きを見る
  • ~秋冬にピラティスを始めるのが良い理由~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-17 09:24:26.0
    投稿者:
    森本 綾那
     秋から冬にかけて、実は代謝が上がりやすい季節ってご存知ですか?気温が下がると、体は自然と熱を生み出そうとするため、基礎代謝が高まりやすくなります。このタイミングでピラテ…続きを見る
  • ~運動会~
    プライベート
    投稿日:
    2025-10-14 11:37:01.0
    投稿者:
    森本 綾那
     先日、息子の運動会がありました!天気もどうかな?と心配していたのですが、ずっと曇りで暑すぎずで丁度良かったです(^-^) 今年もかけっこはなんとか一等賞をとれ、本人も大喜び!…続きを見る
  • O脚改善を目指すために~半腱様筋て知ってますか?~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-09 10:37:54.0
    投稿者:
    森本 綾那
    O脚改善には、内側ハムストリングスである「半腱様筋」の強化が重要です。膝が外に広がるO脚の傾向は、半腱様筋の弱化によって内側への引き込み力が不足することが一因です。◎半腱様…続きを見る
  • 急性痛と慢性痛について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-01 13:21:10.0
    投稿者:
    森本 綾那
     「痛み」は、単にケガや炎症によって起こるものではありません。実は、脳や脊髄といった中枢神経系が深く関与しており、私たちが「痛い」と感じるまでには複雑なプロセスが存在しま…続きを見る
  • ~1時間座ると寿命が22分縮む!?~
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-22 14:35:14.0
    投稿者:
    森本 綾那
     「今日、何時間座っていましたか?」オフィスワーク、スマホ、テレビ…気づけば1日10時間以上座っているかもしれません。実はこの“座りすぎ”、私たちの健康と寿命に深刻な影響を…続きを見る
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ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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