ピラティスアンドコンディショニングリライズ
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 徳島県徳島市福島2丁目2-4 山内ビル1F 南側テナント
- 徳島駅から車で10分
ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のブログ
- ~自律神経とは~
- ピラティスをすると自律神経が整うというのを聞いたことはありませんか??今日はその自律神経についてのお話をさせていただきます☆なぜ、ピラティスが自律神経を整える運動として相性が良いのか一緒に考えてみて下さい♪

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分かれます!
「交感神経」には主に身体の活動を活発化させる役割があり、「副交感神経」には主に身体のリラックス状態を促進する役割があります。この2つの切り替わりが上手くいかなくなると、自律神経が乱れ、動悸や息切れ、めまい、手足の冷えやしびれなどの不調がでてきてしまいます!中には不安や抑うつなどの心に不調が出てしまう方もおられます(>_<)
自律神経は背骨の中を通っています!自律神経は脳から始まり、脊髄(背骨)を通り、各臓器や神経に分かれていく神経です。骨格が歪んでいたり、姿勢が悪くなるとどうなると思いますか??自律神経の通り道がいびつになり、上手く流れていかなくなるようなイメージができますよね??背骨の動きだけで自律神経が悪くなるというわけではありませんが、このようなことが理由で姿勢の乱れは自律神経の乱れに繋がるといわれています!
Relizeに通われている皆さんはピラティスが自律神経を整える運動として相性が良いという理由、もう分かった方もおられるのではないでしょうか??
ピラティスはインナーマッスルに刺激を入れ、体幹を安定させながら手足を動かすことで正しい姿勢に導くことができる運動です!また、背骨1つ1つを動かすことを意識しながら運動するようなエクササイズもあり、背骨の動きなどもとても大事にしています!このことだけでもピラティスは自律神経を整える運動に適していると思いますよね(^^)v
他にも以前お話させていただいた、呼吸の面からでも交感神経と副交感神経のメリハリをつけられたりと自律神経とは常に関わりを持っていると言えます(^-^)自律神経が乱れていると感じている方、試しに生活の中にピラティスを取り入れてみませんか??(*^-^*)
|
新 規 |
¥4,980 【肩こりにお悩みの方】肩こり改善特化ピラティス体験クーポン☆¥7700→¥4980
|

-
●2025-11-10
-
●2025-11-06
-
●2025-10-31
-
●2025-10-27
-
●2025-10-24
- 2025年11月分(2)
- 2025年10月分(8)
- 2025年9月分(6)
- 2025年8月分(5)
- 2025年7月分(7)
- 2025年6月分(6)
- 2025年5月分(9)
- 2025年4月分(9)
- 2025年3月分(9)
- 2025年2月分(6)
- 2025年1月分(9)
- 2024年12月分(12)
- 2024年11月分(15)
- 2024年10月分(17)
- 2024年9月分(14)
- 2024年8月分(11)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(0)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(0)
- 2023年5月分(0)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(0)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(0)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(0)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(0)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(0)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(0)
- 2019年4月分(1)
- 2019年3月分(6)
- 2019年2月分(12)
- 2019年1月分(7)
- 2018年12月分(4)
- 2018年11月分(4)
もっと見る
ピラティスアンドコンディショニング リライズ(Relize)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【冬こそ引き締め&姿勢美人へ】11月12月特別クーポン☆¥7700→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【目指せ姿勢美人☆】見た目が変われば人生が変わる!?¥7700→¥4980
|
|
全 員 |
¥8,800 【予約困難】Relizeオーナーによるプライベートレッスン(未体験も可)★ ¥8800
|
|
新 規 |
¥4,980 【肩こりにお悩みの方】肩こり改善特化ピラティス体験クーポン☆¥7700→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 【ジム通いしている方必見】筋トレとの相性抜群!ガチガチ筋肉をしなやかに☆
|
|
新 規 |
¥4,980 【ウエスト引き締めてくびれGET☆】 期間限定ピラティス体験¥7700→¥4980
|

