サンテラスセイタイサロン オオタガワテン
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サンテラス整体サロン 太田川店のブログ
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投稿日：2022-05-07 14:02:04.0
- ★セルフ骨盤歪みチェック★
- こんにちは(^^♪
サンテラス整体サロンです。
今回は骨盤の歪みが気になる方にご自宅で簡単にできるチェック法をご案内いたます。
●方法１
目を閉じてその場で５０回足踏みしてみてください。
目を開けたとき始めた場所からどのくらい移動していますか？
始めた場所より右側に移動していた場合、右側の骨盤が歪んでいます。
始めた場所より左側に移動していた場合、左側の骨盤が歪んでいます。
前に進んでいた場合は骨盤の前傾、後ろに進んでいた場合は後傾の歪みがある可能性があります。
●方法２
片足立ちを左右１５秒行ってみて下さい。
１５秒片足立ちを保てない、左右でやりやすさが違うなどした場合は、保てなかった方の
骨盤が歪んでいる可能性があります。
骨盤が歪んでいると筋肉を上手に使って支えられない、うまくバランスがとれなくなったりしてしまします。
皆さんの骨盤の歪みはいかがでしたか？
歪んでる(/_;)と気付いてそのまま放置しておくと、腰痛、むくみ、生理不順、太りやすいなど
様々な症状でお身体のお悩みとして現れます…
気付いてしまったこの機会にケアしてみませんか？
皆様のお越しをスタッフ一同お待ちしております(^－^)
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投稿者
サンテラス 整体サロン
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